口氣的原因

　　如果愛吃煎炸熱氣的時(shí)候，引得體內(nèi)上火很有可能誘發(fā)口臭的發(fā)生。對(duì)付口氣重，不少人會(huì)選用口香糖。但這也只是"治標(biāo)不治本"的做法。

　　口氣分為生理性和病理性。生理性口氣指人們?cè)谏钪挟a(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜等)后、抽煙后、晨起未刷牙等。病理性口氣可分為口腔來(lái)源和全身來(lái)源兩種。全身來(lái)源的口氣由系統(tǒng)性疾病或各種感染所致，如胃炎、鼻竇炎、肝炎、糖尿病等。大部分口氣為口腔來(lái)源，主要成分是可揮發(fā)性硫化物，由口腔內(nèi)的厭氧菌分解氨基酸所致。那么如何去除口氣呢？

　　多吃時(shí)令水果

　　香梨，蘋果等纖維含量較高的水果讓人們?cè)谑秤脮r(shí)能分泌出更多的唾液，有助于潤(rùn)滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個(gè)原因。

　　多喝酸奶

　　長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。當(dāng)然，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。還有一種更安全而且比酸奶更為有效的方法，那就是服用奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖專門為胃腸道內(nèi)的有益菌群提供營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)其增殖，有益菌可以抑制和清除有害菌致病菌的活動(dòng)，所以說(shuō)奘靈水蘇糖對(duì)清新口氣非常有幫助的。

　　吃含維C的食物

　　這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工添加的維生素C。比如漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個(gè)微生物極難生存的特殊環(huán)境。

　　多吃香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果?gòu)買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到最理想效果，需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有還有助于消化。

　　最有效的方法-潔牙

　　眾所周知，大部分口氣的來(lái)源來(lái)自口腔，而牙結(jié)石就是引起口氣的罪魁禍?zhǔn)?。潔牙可以完全去除牙結(jié)石，因此，有口氣的朋友不妨洗潔牙，改善一下口腔環(huán)境。