刷牙要刷舌頭

　　1.舌頭上有細(xì)菌的培養(yǎng)基

　　舌頭上生活著許多細(xì)菌，有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。

　　刷牙的同時(shí)輕刷舌頭，也就是使用機(jī)械力的方法去除覆蓋在舌頭上的部分舌苔，尤其是摻雜其中的各種細(xì)菌，可以有效減少口臭。

　　2.刷舌頭不能太用力

　　值得注意的是，刷舌頭的力量不宜過(guò)大，否則也會(huì)傷害到正常的上皮細(xì)胞。

　　如何正確地刷舌頭？

　　1.吐舌頭，因?yàn)樯嗵ν嬖谟谏啾澈蟛浚拷?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/ebhpd/" name="InnerLinkKeyWord">咽部，所以吐舌頭越長(zhǎng)越好！

　　2.將刮舌器械放在舌頭靠后的位置，盡量可以刮到舌頭根部，但是很容易覺(jué)得惡心想吐。因此，這個(gè)動(dòng)作是很需要練習(xí)的，多練習(xí)幾次，習(xí)慣了就會(huì)好很多了。

　　3.慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動(dòng)，并保持一定壓力。

　　4.將刮舌板放在流水下沖干凈，重復(fù)若干次，直到不能刷去更多的舌苔。