別讓齲齒賴上你

　　世界衛(wèi)生組織已將齲齒與癌腫和心血管疾病并列為人類三大重點防治疾病。所以可見齲齒是多么的常見，齲齒發(fā)病率高，分布廣，一般平均齲患率可在50%左右。齲齒導(dǎo)致冷熱酸甜不耐受、牙齒疼痛。與其患上齲齒叫苦不迭，不如防患于未然。跟著下文來學(xué)學(xué)吧。

　　1.減少或消除病原刺激物 減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié)，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育，使兒童從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌，減少菌斑形成。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。幼兒3歲以后就可以開始學(xué)習(xí)刷牙。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。唾前刷牙更重要，因為夜間間隔時間長，細(xì)菌容易大量繁殖。要順?biāo)?，?ldquo;上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘渣。1975年衛(wèi)生部、輕工業(yè)部和商業(yè)部曾共同召開全國牙刷會議，制訂了“保健牙刷暫行規(guī)格”。1989年衛(wèi)生部又召開了全國衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)委員會，由牙刷分會委員會對“暫行規(guī)格”。幼兒的牙刷標(biāo)準(zhǔn)毛束不超過兩排，每排5～6束，毛質(zhì)要軟，小學(xué)生使用的牙刷毛不不超過三排，每排6～7束。又制定了中學(xué)生牙刷標(biāo)準(zhǔn)，以備成人牙刷作為參考。

　　應(yīng)該注意兒童的飲食習(xí)慣，按時增加各種輔食，多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強(qiáng)牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　2.減少或控制飲食中的糖 我國是以谷類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。應(yīng)注意宣傳使家長教育兒童養(yǎng)成少吃零食和糖果糕點的習(xí)慣，睡前不吃糖，注意兒童三餐的質(zhì)得。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。近來國際上提倡控制飲食中的碳水化物、使用代糖(sugar substitute)來降低齲齒，這在我國當(dāng)前是不實際的，也是不經(jīng)濟(jì)的。最近據(jù)報導(dǎo)美國常用的某種代糖(aspartame)含有毒性，已經(jīng)引起國際上的注意。

　　3.增強(qiáng)牙齒的抗齲性 主要是通過氟化法(fluoridation)增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質(zhì)表面或表面的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)其抗齲性。近代被認(rèn)為效果較好的方法有：自來水氟化(central water fluoridation)、學(xué)校飲水氟化(school water fluoridation)、牙面涂氟(topical fluoridization)、含氟牙膏刷牙(fluoridetoothbrushing)、氟溶液漱口(fluorde mouthrinse)等方法。

　　雖然上文是介紹以小孩的預(yù)防為主，但是同樣適用于成人。齲齒的治療越早越好，對于齲齒的治療，除少數(shù)情況可用藥物外，均需根據(jù)牙齒缺損的范圍、體積采用充填術(shù)、嵌體或人造冠修復(fù)治療，以恢復(fù)形態(tài)和功能。希望齲齒患者盡早的到醫(yī)院接受治療。

　　正確刷牙預(yù)防齲齒的發(fā)生

　　現(xiàn)在生活水平越來越高，在飲食方面也是五花八門。但是更多的食物尤其是孩子吃的食物都是甜食，就算是辣椒類食物也是參雜著糖。所以對于孩子的牙齒是很不好的。容易導(dǎo)致牙齒的齲齒發(fā)生。我們都是靠刷牙來達(dá)到清理牙齒，防止齲齒的發(fā)生，那么我們該如何正確的刷牙來防止齲齒的發(fā)生呢?

　　防齲主要有以下幾種方法：

　?、傺栏嗉臃ǎ涸谘栏鄡?nèi)加入氟化鈉，使用含氟牙膏刷牙來預(yù)防齲病。

　?、谕糠ǎ涸谝衙瘸龅难烂嫔贤坎练?多用8%～10%氟化亞錫溶液)，每半年或一年涂一次，每個部位涂4分鐘。

　?、埏嬘盟臃涸诘头貐^(qū)的飲水中(一般在自來水中)加入適量的氟化物，使飲水的氟的含量達(dá)到1ppm左右(即1mg/L)。

　　以上就是關(guān)于如何正確的刷牙來預(yù)防齲齒的發(fā)生的內(nèi)容。所以我們平時不要盲目的刷牙，不要每天按時的刷牙了，但是卻沒有達(dá)到理想的效果。所以一定要按照上述的方法來刷牙，長期有效地方式是可以很好的預(yù)防齲齒的發(fā)生。最好是每天至少刷牙兩次，只有這樣才能夠達(dá)到最好的效果。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。