口臭吃什么藥好得快？

　　口臭，是一個比較讓人尷尬的詞語?？诔羰侵缚谇换蛘咂渌涨煌渌胤缴l(fā)出來的一種難聞的臭氣，所以口臭雖然不是什么大病，但是卻會影響到病人的人際交往，會對患者造成一定的心理壓力。

　　口臭，是一個比較讓人尷尬的詞語。口臭是指口腔或者其他空腔往其他地方散發(fā)出來的一種難聞的臭氣，所以口臭雖然不是什么大病，但是卻會影響到病人的人際交往，會對患者造成一定的心理壓力。食物是最好的藥，想想看我們要是不用吃那些苦苦的藥，就吃平時吃的東西就可以減輕口臭的癥狀不適一舉兩得嗎？那么我們就來看一下口臭吃什么“藥”好的快吧。

　　1.高纖維的食物：首先建議患者可以在日常生活中減少肉類食物的進(jìn)食，不得不說，肉類雖然可以提供很多蛋白質(zhì)，但是要是過量，殘留在口腔里就會導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。但是水果蔬菜的話就不一樣了，因為水果和蔬菜里面含有很多的纖維，這些纖維可以幫助我們消化，當(dāng)食物都消化完了就沒有殘渣了，因此也就可以減少產(chǎn)生口臭的機會。

　　2.凈化口氣：消除口臭的快速方法就是吃一些可以凈化口氣的東西。比如說含有薄荷的口香糖，一些含片，或者說一些蔬菜。香芹可以幫助我們凈化口氣的，使用方法就是拿一些嫩的香芹放在口中咀嚼，然后就會感覺到口氣沒有那么重了。

　　3.禁食的一些食物：說了那么多可以吃的食物，就不得不說一下不能吃的東西了。辛辣的食物是絕對禁止的，因為這些味道很重，在我們的口腔殘留時間也很長，事后不管我們怎么刷牙都還是會有殘留的味道，因此盡量避免不吃是正確的做法。還有就是一些熏制的肉類，這些食物也是有很強的味道，跟辛辣的食物一樣，都是很難消散味道的。并且在腌制的過程中也用了很多的調(diào)味料，所以也要少吃或者不吃。最后就是一些魚類，本身魚類就有一定的腥味，制作過程中如果處理的不好的話是很容易就導(dǎo)致味道很重的。因此我們在日常生活中都是要盡量吃清淡點，不要吃那么多重口味的東西是最好的方法。

　　防治口臭要注意什么

　　口臭說不上是多么嚴(yán)重的疾病，但是有口臭的人生活卻受到很大的影響。一個人有口臭，不僅社交活動受到影響，對自身的心理也會形成很大的障礙。我們該如何預(yù)防口臭，日常生活中有很多地方需要注意。

　　口臭說不上是多么嚴(yán)重的疾病，但是有口臭的人生活卻受到很大的影響。一個人有口臭，不僅社交活動受到影響，對自身的心理也會形成很大的障礙。我們該如何預(yù)防口臭，日常生活中有很多地方需要注意。

　　1、經(jīng)常漱口、飲水。當(dāng)口中有令人不快的氣味時，喝水和漱口是最快捷的解決方法。喝水時，會沖淡口中的壞氣味，恢復(fù)清新口氣。漱口的方法也有講究，將清水或漱口水含于口中，用舌頭攪拌口中得水，鼓腮含漱，盡量讓水進(jìn)入口中每個角落，這樣漱口才有效果。

　　2、日常注意清潔舌苔。舌頭上經(jīng)常殘留不少食物殘渣，導(dǎo)致異味產(chǎn)生，因此在刷牙的時候可以用牙刷輕輕地刷以下舌苔，不僅能增加味蕾的敏感性，還能去除異味。

　　3、每餐食用葷類食物不要過多，同時少吃刺激性、辛辣的食物，以免腸胃受到刺激產(chǎn)生異味。飲用高糖或高酸的飲料也會導(dǎo)致口臭，所以盡量少喝，喝完記得漱口。

　　4.定期檢查牙齒，口腔不健康或者有蛀牙和牙周病的人容易有口臭，所以排查口腔疾病對預(yù)防口臭很有必要。如果有條件，最好半年洗一次牙，牙齒縫中的牙菌斑和牙石會造成口臭，所以應(yīng)定時清洗。

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