口臭疾病的預(yù)防措施都有什么？

　　口臭的出現(xiàn)會(huì)給我們?cè)鎏砗芏嗟睦_和傷害，這種疾病特別的嚴(yán)重，生活中我們要將口臭重視起來，還需要做好預(yù)防口臭的工作才行，從而能讓口臭疾病減少出現(xiàn)，我們一起往下看來了解一下口臭疾病的預(yù)防措施有哪些呢。

　　預(yù)防口臭的措施：

　　1、清潔舌苔。舌苔是口腔中最容易產(chǎn)生細(xì)菌的地方，當(dāng)然舌苔也是口臭滋生的一個(gè)地方。所以我們?cè)诙嗫谇磺鍧嵉臅r(shí)候一定要有效清理舌苔，清除舌苔的方法非常簡(jiǎn)單。首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　2.注意飲食。飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類。中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　3.注意口腔疾病。齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。

　　4.身體的其他疾病。有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會(huì)經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導(dǎo)致口臭。

　　口臭的治療辦法：

　　1、蘆根飲：將鮮蘆根加適量冰糖放入鍋內(nèi)燉汁，一日分早、中、晚3次服下，連續(xù)服10劑左右即可治愈。

　　2、吃芹菜。芹菜質(zhì)地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進(jìn)食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔異味的作用。并且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。

　　3、嚼茶葉。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關(guān)的細(xì)菌生長(zhǎng)。這種被稱為多酚類化合物的抗氧化物質(zhì)首要存在于綠茶和紅茶中，它能夠抑制細(xì)菌產(chǎn)生有臭味的化合物，例如硫化氫。

　　看到了上述的這些內(nèi)容之后，大家應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到了口臭疾病的預(yù)防措施有哪些了，此病是較為嚴(yán)重的，我們必須要將口臭疾病加以關(guān)注，而且還要進(jìn)行此病的預(yù)防工作，注意調(diào)理生活中的飲食，要遠(yuǎn)離那些刺激性的食物才行。

　　口臭疾病的預(yù)防辦法會(huì)有哪些呢

　　口臭這種疾病是十分嚴(yán)重的，它的出現(xiàn)傷害到了很多的朋友，也給他們帶來了較多的困擾，生活中朋友們可以進(jìn)行口臭疾病的預(yù)防工作，從而能減少口臭的病發(fā)率，來了解一下有效預(yù)防口臭疾病的措施到底會(huì)有哪些呢，認(rèn)識(shí)一下吧。

　　預(yù)防口臭方法如下：

　　1、戒煙酒，少喝咖啡。長(zhǎng)期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時(shí)就要特別小心口臭。

　　2、保持口腔干凈。良好的口腔衛(wèi)生仍是最重要的，要十分注意口腔衛(wèi)生保健，進(jìn)行定期的口腔檢查和全口牙潔治;用牙線清潔食物殘?jiān)?每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)用一些漱口液;用牙刷或?qū)ｉT的舌刷刷除舌苔。有資料表明60%口臭的原因是因?yàn)樯嗵Χ逊e引起的，及時(shí)清理舌頭上堆積的舌苔，就可以有效緩解口臭。

　　3、積極治療原發(fā)病。對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是口腔局部因素引起的口臭，就應(yīng)該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復(fù)體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘?jiān)熬邚氐兹コ蓛?。另外，還要針對(duì)病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強(qiáng)口腔衛(wèi)生保健，口臭是可以消除的。

　　緩解口臭的辦法：

　　1.檸檬，檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　2.酸奶，最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　3.柚子，除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　4.蔬菜，專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜能促進(jìn)唾液分泌量，有利于沖刷導(dǎo)致口臭的細(xì)菌?？诔艋颊呖梢詫⒁黄S瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭，同時(shí)還有助于清除牙菌斑。

　　5.綠茶，研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類物質(zhì)可以暫時(shí)減少口腔中的硫化物，喝綠茶可以消除口臭。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。

　　6.蜂蜜，蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

　　在了解到了上述的介紹之后，大家認(rèn)識(shí)到了有效預(yù)防口臭的措施有哪些了，口臭的出現(xiàn)困擾到了很多的朋友，大家應(yīng)當(dāng)認(rèn)真了解口臭的知識(shí)，而且要進(jìn)行該病的預(yù)防才可以，注意飲食方面的調(diào)理，應(yīng)當(dāng)注意多休息，讓自己得到放松。

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