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如何擺脫牙齒敏感,冷熱酸甜想吃就吃

2017-03-23 來(lái)源:荊州楚星口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所謂牙齒敏感就是牙齒遇到一受到刺激就出現(xiàn)酸痛等癥狀,是因?yàn)檠例X的“外衣”被破壞了,其“本質(zhì)”露了出來(lái),使得牙齒不耐冷熱酸甜。

  常常吃點(diǎn)酸的,牙齒就敏感到不行?大夏天的喝點(diǎn)冰水,吃點(diǎn)冷的,再舒爽不過(guò)了,可是牙齒一點(diǎn)都不配合卻凍得打顫?這些都是牙齒敏感現(xiàn)象,讓我們碰不得冷熱酸甜,吃喝都不安寧,看到好吃的只能干看著,內(nèi)心捉急,十分的難受。那么我們究竟該如何保護(hù)好自己的牙齒呢?口腔醫(yī)院的專(zhuān)家為我們分析了保護(hù)牙齒的方法,讓你擁有一口好牙,冷熱酸甜想吃就吃。

  所謂牙齒敏感就是牙齒遇到一受到刺激就出現(xiàn)酸痛等癥狀,是因?yàn)檠例X的“外衣”被破壞了,其“本質(zhì)”露了出來(lái),使得牙齒不耐冷熱酸甜。像很多問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感,像齲齒、牙裂、牙齒缺損、牙周炎等都會(huì)破壞牙齒的“外衣”牙釉質(zhì),造成牙齒敏感。專(zhuān)家告訴我們,其實(shí)牙齒出現(xiàn)這些問(wèn)題跟飲食有很大的關(guān)系,有些飲食習(xí)慣特別容易招來(lái)牙敏感。

  一、關(guān)于刷牙

  說(shuō)到刷牙,有句話(huà)說(shuō)出來(lái)也許你不相信,大多數(shù)人刷牙的方法會(huì)損傷牙釉質(zhì)。大家每天至少要刷兩次牙,刷牙方式不當(dāng)無(wú)疑會(huì)破壞牙齒的外衣。我們最容易犯整口牙打橫刷的錯(cuò)誤,這會(huì)造成牙齒楔狀缺損,其癥狀之一就是牙敏感。牙齒要單顆的橫刷,一顆顆的清潔干凈。再就是牙刷的選擇,質(zhì)地太硬的牙刷就像是每天用砂紙一樣在磨損著牙釉質(zhì),所以刷頭要軟。最后就是刷牙的時(shí)間,粗暴的橫沖亂撞像洗鍋一樣幾秒鐘草草了事,那樣不光會(huì)損傷牙釉質(zhì),還會(huì)傷害到牙齦。所以要改變一下刷牙的方式,花個(gè)幾分鐘,給口腔的每顆牙齒來(lái)個(gè)柔軟仔細(xì)的清潔。

  二、關(guān)于吃酸

  很多來(lái)醫(yī)院就診的牙敏感患者中,大部分喜歡酸食、甜食,愛(ài)喝飲料,這些都是導(dǎo)致牙敏感的一大成因。酸對(duì)牙齒的破壞性其實(shí)有點(diǎn)大,酸的食物通過(guò)讓牙齒脫鈣而使得牙齒表面硬度降低,從而讓被牙釉質(zhì)包圍的牙本質(zhì)暴露出來(lái),造成牙敏感。而甜食呢?雖然沒(méi)有直接破壞牙齒,但它會(huì)產(chǎn)生酸。所以一旦我們吃了帶有酸性的食物或者腸胃不好反酸水后,都應(yīng)該用清水漱一漱口,沖淡一下口腔的酸性物質(zhì),如果條件允許更建議喝點(diǎn)茶水漱口,“因?yàn)椴枞~含氟,對(duì)牙釉質(zhì)有保護(hù)作用”。但是不要立即刷牙,飯后刷牙吃好事,但是吃酸過(guò)后就不要了。因?yàn)樗崾骋呀?jīng)讓牙齒表面的硬度降低了,再刷牙給牙齒表面施力,反而更容易造成脫鈣問(wèn)題。

  三、關(guān)于咬硬物

  印象中我們一直都認(rèn)為牙齒很堅(jiān)硬,喝啤酒的時(shí)候用它咬啤酒蓋,用它啃骨頭,咬雞爪,縫補(bǔ)衣服用它咬針線。其實(shí)它也會(huì)受傷,長(zhǎng)期的“硬碰硬”便造成了它有了裂痕,只是這種裂紋細(xì)小,剛開(kāi)始我們往往毫無(wú)覺(jué)察,一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有,但是隨著裂紋的逐漸加深,我們才開(kāi)始有了咀嚼酸痛感,并日益加重。

  專(zhuān)家告訴我們“除了小孩子可以通過(guò)咀嚼富含纖維的食物如蘋(píng)果、芹菜等來(lái)促進(jìn)頜骨發(fā)育外,其他無(wú)論哪個(gè)年齡階層的人都不建議用牙齒來(lái)撕咬硬物。像有些磨牙的人,也是牙齒碰牙齒,長(zhǎng)期以往對(duì)牙齒的傷害也是很大的。磨牙者睡前應(yīng)該充分放松自己的心情,不要總是咬緊牙關(guān)。”

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