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不良飲食習(xí)慣引起口臭困擾 六個小妙招幫你除口臭

2017-03-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都患有口臭的毛病,特別是在早晨起來的時候,口臭更加的明顯,那么口臭究竟改怎么辦呢?

  口臭形成的原因:

  1、個人習(xí)慣引起的口臭。個人的一些習(xí)慣造成的口臭并不是什么大事,并不代表著疾病,煙酒、咖啡等,蔥蒜等大味的食物,臭豆腐就更加不用說了,這一些的習(xí)慣都會造成口臭。

  2、胃腸道疾病引起的口臭。由于患上了一些腸胃疾病,造成尾部的一些食物和氣味都無法得到妥善的處理,造成氣味涌上咽喉、口腔,形成口臭,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等。隨著人們對口臭原因的追根究底的調(diào)查和研究,人們發(fā)現(xiàn),幽門螺桿菌是導(dǎo)致許多胃疾病的元兇,其感染者發(fā)生口臭的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于為未感染者幽門螺桿菌感染者,其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者,因此治療口臭可從治療幽門螺桿菌入手。

  3、口腔衛(wèi)生引起的口臭??谇磺鍧嵤潜3挚谇唤】档闹匾獥l件,對于口臭來說,口腔清潔也是預(yù)防、減輕以及消除的重要手段,反之不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人得口臭的幾率不可謂不高。主要原因是食物殘渣腐爛形成的異味。

  4、口腔疾病引發(fā)的口臭。蛀牙、牙齦炎、口腔黏膜炎等由于其口腔內(nèi)容易滋生尤其是可分解產(chǎn)生硫化物的厭氧菌,而引起口臭。

  六個小妙招幫你除口臭

  1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分,有助于。飯后建議喝點綠茶既能清潔口腔,又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

  2、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。

  3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

  4、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高,留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵,從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣,預(yù)防口臭。

  5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭??稍诳臻e時間嚼嚼口香糖。

  6、堅持喝酸奶:有研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

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