如何進行齲齒的預(yù)防
摘要：齲齒問題讓人非常的煩惱，并且疼起來非常的難以忍受，影響了牙齒的健康，給大家的日常生活帶來了不小的影響，很多患者朋友都想知道的是如何進行齲齒的預(yù)防?
齲齒問題讓人非常的煩惱，并且疼起來非常的難以忍受，影響了
牙齒的健康，給大家的日常生活帶來了不小的影響，很多患者朋友都想知道的是如何進行齲齒的預(yù)防?我們來聽聽口腔醫(yī)院專家的介紹。
進行齲齒的6個預(yù)防方法
營養(yǎng)防治在胎兒時期，就須注意孕婦的營養(yǎng)，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)。這些成分是胎兒
發(fā)育階段中所必需的，也能為他日后長出健康的牙齒打下良好的基礎(chǔ)。
少食糖類蔗糖與齲病的關(guān)系非常密切，它對齲病的發(fā)生起了決定性的作用。從兒童起，應(yīng)注意控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心，甚至養(yǎng)成口中含著糖果睡覺的不良習(xí)慣。
平衡飲食嬰幼兒以及患各種營養(yǎng)不良、慢性消耗性疾病的兒童，更應(yīng)注意補充足夠的高蛋白、高
脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)、B維生素和維生素A、維生素C、
維生素D等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。因高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲病的發(fā)生。
多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物。氟進入組織后，能增強釉質(zhì)的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等，但補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、
骨關(guān)節(jié)和全身的健康。
多食粗糙性食物這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發(fā)生。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預(yù)防齲齒的發(fā)生。
建議不要飲用碳酸軟飲料因為飲料中含有磷酸，可減少牙釉質(zhì)的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營養(yǎng)品，以防腐蝕牙釉質(zhì)。
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