引發(fā)牙周病的7大不良習(xí)慣，該如何預(yù)防？

2017-02-11 來源：深圳博愛標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙周病是一種常見的口腔疾病，它的發(fā)病率很高，在日常生活中人們的一些不良習(xí)慣很容易引發(fā)牙周病。

　　牙周病是一種常見的口腔疾病，它的發(fā)病率很高，在日常生活中人們的一些不良習(xí)慣很容易引發(fā)牙周病。牙周病是導(dǎo)致成年人牙齒缺失的主要原因，也是危害人們?nèi)斫】档闹匾谇患膊≈唬虼藶榱吮Ｗo(hù)牙齒健康，預(yù)防牙周病的發(fā)生尤其重要。

　　引發(fā)牙周病的7大不良習(xí)慣

　　1、吸煙：吸煙對(duì)全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個(gè)病變過程。

　　2、偏嚼習(xí)慣：它可以使廢用側(cè)牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結(jié)石，從而引發(fā)牙周病。同時(shí)慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴(yán)重磨耗，造成塞牙，引發(fā)或加重牙周病。

　　3、偏食習(xí)慣：它可造成蛋白質(zhì)和維生素的缺乏，從而引發(fā)或加重牙周病。

　　4、夜磨牙、緊咬牙：它可造成牙齒的嚴(yán)重磨耗，加重牙周組織負(fù)擔(dān)，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。

　　5、咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等：這些都可加重牙周組織的負(fù)荷，還可使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重。

　　6、職業(yè)習(xí)慣：如補(bǔ)鞋匠、木工等在工作時(shí)，習(xí)慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對(duì)牙體及牙周均有損害，如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動(dòng)、移位等。因此，患有牙周病的患者尤其應(yīng)當(dāng)注意糾正已養(yǎng)成的不良習(xí)慣，只有這樣，才能鞏固牙周病的治療效果。無牙周病的人，也應(yīng)當(dāng)戒除以上習(xí)慣，以免牙周組織受損。

　　7、不正確的刷牙方法：很多人刷牙只是隨便刷一刷，這樣根本起不到去除牙垢的作用，長期下去會(huì)導(dǎo)致牙周病。

　　牙周病的預(yù)防

　　1.堅(jiān)持正確的刷牙方式

　　正確的刷牙方式應(yīng)該是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)牙面都要刷到，避免橫向刷牙和刷牙用力過大，刷牙的合理時(shí)間應(yīng)該在3分鐘左右。

　　2.注意飲食營養(yǎng)

　　多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧等維生素豐富或纖維多的食物，少吃辛辣刺激和冷熱酸甜的食物。

　　3.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

　　不吸煙、少飲酒、不嚼檳榔，規(guī)劃好作息時(shí)間，保證足夠睡眠，不熬夜。

　　4.定期洗牙

　　最好是每半年或者一年洗一次牙，既能有效的清除口腔內(nèi)的牙石和牙斑菌，保持口腔清潔，還能預(yù)防牙周炎。