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多吃這些食物易引發(fā)口臭

摘要:每天都認真刷牙洗澡,身上還總是有味道。這個是為什么呢?其實這個是因為飲食的原因,下面一起來看看容易引發(fā)口臭的食物吧。

  每天都認真刷牙洗澡,身上還總是有味道。這個是為什么呢?其實這個是因為飲食的原因,下面一起來看看容易引發(fā)口臭的食物吧。

  多吃這些食物容易引發(fā)口臭

  1、牛奶

  如果牛奶殘留在嘴里,口腔的溫度和其他食物殘渣很容易使其散發(fā)出難聞的氣味,因此,喝完奶后記得漱口。

  2、肉食

  臨床營養(yǎng)學研究顯示,吃肉多會使身體產(chǎn)生異味的可能性增加。葉綠素可以作為人體的除臭劑,多吃綠色蔬菜有助于緩解體臭。

  3、調(diào)料

  做菜時喜歡放咖喱、孜然等調(diào)料,會讓人體散發(fā)出刺激性的氣味。這種氣味無法被完全消除掉,但經(jīng)常刷牙、淋浴或使用止汗劑,有助于減少這種異味。

  4、酒

  酒精會導致人體脫水,所以醉漢身上都會有種難聞的味道。此時多喝些水就能有所緩解。

  5、大蒜和洋蔥

  吃完大蒜的48小時內(nèi),人體都會散發(fā)出難聞的氣味。吃大蒜和洋蔥前,把它們放在水里煮熟,或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水,就能減輕口臭。

  治療口臭的食物

  1、香芹

  香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良氣味,去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果,需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味,還有助于消化。

  2、水果

  蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液,有助于潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下,殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現(xiàn)異味的一個原因。

  3、酸奶

  科學家們最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細菌的滋生,可以預防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當然,在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶,不要加糖。

  4、富含維生素C的食物

  漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個微生物極難生存的特殊環(huán)境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品,而不是各類食品中人工添加的維生素C。

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