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以下幾種食物可以有效預防蛀牙哦!

摘要:蛀牙書名“齲齒”,齲齒是一種常見的口腔疾病,它的存在不僅會影響一個人的咀嚼功能,甚至會影響到一個人的身體健康。
  蛀牙書名“齲齒”,齲齒是一種常見的口腔疾病,它的存在不僅會影響一個人的咀嚼功能,甚至會影響到一個人的身體健康。所以對于齲齒,除了盡早到醫(yī)院進行治療以外,做好平時的預防工作才是最重要的。那么平時生活中,哪些食物對于預防蛀牙有很好的作用呢?
 
  專家指出:有效防治蛀牙的7種食物不要錯過了哦
 
  1、芹菜:幫你的牙齒進行大掃除,讓你減少蛀牙的機會。
 
  2、乳酪:乳酪是鈣(鈣食品)的良好來源之一,可以減少蛀牙,使牙齒更為堅固。
 
  3、綠茶:綠茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。
 
  4、洋蔥:能殺死多種細菌,其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。
 
  5、香菇(香菇食品):所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
 
  6、無糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步預防蛀牙。
 
  7、薄荷:緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。
 
  專家提醒:預防齲齒還須注意以下兩點
 
  1、減少或消除病原刺激物:最實際有效的辦法是刷牙和漱口,盡可能做到每次飯后都要漱口,早晚各刷牙一次。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。
 

  2、減少或控制飲食中糖的含量:家長應教育兒童養(yǎng)成少吃零食和甜食的習慣,尤其是睡前,要注意兒童三餐的合理搭配,養(yǎng)成兒童多吃蔬菜、水果和富含鈣、磷、維生素食物的習慣。此外,還要重視嬰兒的母乳喂養(yǎng)。 

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