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牙齒內(nèi)黃黃的牙垢怎么清除?

摘要:牙齒,是唯一在人類出生后才開始生長的部位,因此,好好保養(yǎng)牙齒、徹底清潔就成了每天最重要的小事。可是,牙齒內(nèi)側(cè)黃黃的牙垢要怎么清除呢?是不是覺得牙齒內(nèi)側(cè)很難清潔干凈呢?

  牙齒,是唯一在人類出生后才開始生長的部位,因此,好好保養(yǎng)牙齒、徹底清潔就成了每天最重要的小事??墒牵例X內(nèi)側(cè)黃黃的牙垢要怎么清除呢?是不是覺得牙齒內(nèi)側(cè)很難清潔干凈呢?

  1.改良式貝氏刷牙法

  許多人刷牙時,牙刷伸進口中,豪邁的上下橫刷一通,再用清水漱清泡沫,便大功告成,就連偶像戲中也常有俊男美女用這樣的刷法。其實,經(jīng)常用牙刷猛力狂刷,容易磨損牙齒表面,也無法徹底清除到藏污納垢的死角,目前國際牙醫(yī)學界建議的刷牙方法是“改良式貝氏刷牙法”,重點在刷牙時刷毛與牙面成45°~60°(刷上排牙時刷毛略向上呈仰角,刷下排時刷毛略向下.

  2.選對牙刷輕松上手

  牙刷應(yīng)選擇刷頭小、刷毛挺直但柔軟,才好在口腔中回轉(zhuǎn),且能夠清除牙垢又不致傷害牙齒與牙齦。牙刷最好能置于干燥通風處,避免霉菌滋生使用一段時間后,如果出現(xiàn)刷毛彎曲、外岔、脫落,或底部卡有菜屑、臟污,就應(yīng)該立即更換。

  3.避免用牙粉或粗鹽刷牙

  有些人不想用含化學成分的牙膏,而以牙刷沾粗鹽來刷牙也有人為了牙齒美白,選擇以牙粉來潔牙。牙科醫(yī)生提醒,這兩種物品所含的顆粒粗糙,沾附刷洗時靠著摩擦力可使牙齒表面達到清潔效果,但如果力道未能拿捏好,反倒容易磨損牙齒表面的牙釉質(zhì),以及傷害到牙齦的健康,所以并不建議使用。

  4.每天至少1次徹底潔牙

  吃過食物或喝下含糖飲料后立即刷牙,是最理想的口腔衛(wèi)生維護方法倘若無法做到的話,每天至少2次徹底潔牙是絕對必要的。研究顯示,牙菌斑生長于不潔的牙面,經(jīng)過清除后,可于24~48小時內(nèi)再度堆疊形成且逐漸鈣化,因此,如果每天都能有至少2次完整的刷牙潔牙,將可有效阻斷牙菌斑累積,避免對牙齒健康形成持續(xù)性的傷害。

  5.每半年1次專業(yè)洗牙

  每天正確刷牙可以避免牙菌斑堆積,防止牙結(jié)石形成,但某些牙齒部位,可能因角度問題不易充分刷洗而容易產(chǎn)生牙結(jié)石,此時便需要至牙科接受專業(yè)洗牙以去除牙結(jié)石。目前健保提供13歲以上民眾,每半年1次的洗牙服務(wù)。牙結(jié)石清除干凈后,短時間內(nèi)牙齒對于冷或酸可能較敏感,但通常一段時間后即可自然改善,而牙結(jié)石去除后,可避免牙齦持續(xù)發(fā)炎,使牙齦與牙周組織更健康。

  6.植牙、假牙一樣要防牙菌斑

  不管是人工植牙或是裝置牙橋、全口假牙,如果沒有好好維持口腔衛(wèi)生,任由牙菌斑在口腔中滋長,細菌仍會侵襲到牙根與齒槽骨之間,造成牙齦炎或牙周病,嚴重時連植牙都會動搖而需拔除,所以就算是滿口假牙的人,確實維護口腔衛(wèi)生還是很重要。

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