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遠(yuǎn)離口臭—口腔專家為您支招

摘要:口臭經(jīng)常使人有口難言,口臭該怎么辦呢?由口腔專家來為您支招

   口臭經(jīng)常使人有口難言,口臭該怎么辦呢?由口腔專家來為您支招。

 
  1.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
 
  2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
 
  3.有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
 
  4.積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
 
  5.吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
 
  6.空腹時間不宜過長,長時間空腹易導(dǎo)致口臭。
 
  7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
 
  8.睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
 
  9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。
 
  10.在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
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