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刷牙竟然能預(yù)防牙痛!你會(huì)刷么

2016-11-18 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙痛是有多種原因造成的,齲齒是疼痛的最常見(jiàn)原因,非齲性疾病也可導(dǎo)致牙痛,很多人都很關(guān)心牙痛要怎么預(yù)防,專家表示,牙痛的預(yù)防要注意從日常生活的細(xì)節(jié)注意起,正確刷牙、合理飲食、定期檢查等。

  預(yù)防牙痛從“刷牙”開(kāi)始

  1、正確刷牙

  這是去除牙菌斑的有效方法。先為孩子選購(gòu)一支刷頭小巧、刷毛細(xì)軟、毛端圓鈍并富有彈性的兒童保健牙刷,再選購(gòu)一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。

  正確刷牙的要點(diǎn)是:刷毛與牙面約呈45度,順著牙縫豎刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前后來(lái)回刷。而不是拉鋸式的橫刷,那樣會(huì)損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘,早晚各刷一次,并持之以恒。

  2、合理飲食

  甜食是孩子偏愛(ài)的食品,其中含有大量的糖和淀粉?例如糖果、巧克力、餅干和糕點(diǎn)等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分,經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng)。

  因此,要?jiǎng)裾f(shuō)孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前飲食后要刷牙。牙痛要怎么預(yù)防?此外,日常飲食不要偏食。膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。這樣有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。

  3、定期檢查

  由于齲齒初期無(wú)癥狀而不易被察覺(jué),直到出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)家長(zhǎng)才急于帶孩子到醫(yī)院就診,此時(shí)往往已錯(cuò)過(guò)良好的治療時(shí)機(jī)。因此,醫(yī)生建議在孩子周歲時(shí)便可進(jìn)行首次檢查,以后每半年定期復(fù)查一次,發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)治療。

  緩解牙痛可以按摩這些穴位

  1、下關(guān)穴

  手法:按揉下關(guān)穴用雙手中指或食指指腹,放于同側(cè)面部下關(guān)穴,適當(dāng)用力按揉0.5~l分鐘。

  功效:疏風(fēng)清熱,解痙止痛。

  2、合谷穴

  用拇指指尖,按于對(duì)側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5~l分鐘。

  功效:疏風(fēng)解表,活絡(luò)鎮(zhèn)痛。

  3、四白

  按壓本穴片刻,反復(fù)進(jìn)行。用指腹略微用力指壓,以出現(xiàn)疼痛感為用力標(biāo)準(zhǔn),反復(fù)此動(dòng)作多次。

  功效:為緩和上齒疼痛

  4、曲池穴

  手法:一邊吐氣一邊按壓10秒鐘之久。如此反復(fù)20次,上下齒的疼痛會(huì)立即減輕。

  功效:治療下齒牙痛的指壓穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更換。

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