刷牙時，加一滴精油會怎樣？

　　牙齒健康是WHO關于健康定義中的十個標準之一，具體定義是：

　　“牙齒清潔，無空洞，無痛感；牙齦顏色正常，不出血。”

　　牙齒健康為什么重要呢？

　　消化從牙齒咀嚼食物開始，不良的口腔衛(wèi)生習慣會導致牙齒表面附著許多由唾液、食物殘渣及細菌交集而成的物質（例如牙菌斑），并且經常會因為鈣化而產生牙結石，而細菌代謝出毒素后與人體免疫系統(tǒng)產生反應就會引發(fā)感染，臨床上最常見的口腔感染是牙齦炎及牙周病。嚴重時會導致牙齦萎縮和牙齒脫落。

　　另據美國牙科協(xié)會和美國醫(yī)學協(xié)會，牙齦的狀況與心血管系統(tǒng)的狀況有關。不佳的心臟狀況可以追溯到不健康的牙齦。

　　說了一大段理論，

　　記不住，

　　總結一句：

　　隨時保持口腔及牙齒的清潔衛(wèi)生很重要！

　　大家習慣早晚刷牙，

　　那么只需在刷牙時滴上1滴精油，

　　就可以有不一樣的清潔殺菌的效果哦。

　　七種適合口腔的精油

　　薄荷

　　口氣清香、提神醒腦、抗菌、抗發(fā)炎。

　　口感：★★★★☆

　　綠薄荷

　　同薄荷，氣味更清新。

　　口感：★★★★★

　　丁香

　　牙痛、口臭、強效抗菌、抗發(fā)炎。

　　口感：★★★☆☆

　　茶樹

　　強效抗菌、抗病毒、口腔潰瘍、 蛀牙。

　　口感：★★☆☆☆

　　沒藥

　　牙齦炎、口腔潰瘍。

　　口感：★★☆☆☆

　　檸檬

　　清新口氣，長期使用美白牙齒。

　　口感：★★★★★

　　保衛(wèi)復方

　　抗菌、抗病毒、清潔牙齒、提高免疫力。

　　口感：★★★☆☆

　　啥場景嘞？

　　適合你的習慣，

　　自己選擇哈！

　　場景一：早起時刷牙

　　目的：關閉了一晚上的口腔，口氣、細菌也攢了不少吧？為了有一個神清氣爽，口腔清新的美好開始！對了，還可以有美白效果。

　　建議的精油：綠薄荷 or  薄荷  or 茶樹 or 檸檬

　　怎么做？先擠好牙膏，在牙膏上滴1滴上列其中一種精油即可。

　　場景二：午飯后

　　目的：下午還有半天的工作時間，與客戶或同事面對面交流時，如果口腔氣息很清香，是不是會給對方留下美好的印象呢？

　　建議的精油：綠薄荷 or 薄荷 or 丁香

　　怎么做？上述選一種精油，滴1滴在少量的溫水里用來漱口。你會變得神清氣爽，口氣清新，你的同事們也會感激你的，嘻嘻。

　　PS.如果能在公司里準備一把牙刷，有條件同早晨一樣刷刷牙更好。

　　場景三：睡覺前刷牙

　　目的：晚上更要仔細地刷牙，因為晚上牙齒間積攢更多的食物殘渣等，最好用牙線先去除。

　　建議的精油：茶樹 or 保衛(wèi) or 檸檬

　　怎么做？茶樹滴入水杯里，加溫鹽水混合后，先漱口；擠好牙膏，滴1滴檸檬或者保衛(wèi)刷牙即可（也可以直接用保衛(wèi)牙膏）。

　　自制漱口水

　　500毫升玻璃瓶里倒入溫水，加入2茶勺鹽，攪拌均勻。冷卻后加入茶樹+保衛(wèi)復方+薄荷各5滴，再加入丁香2滴，混合后作為日常的漱口水，每天漱口30秒鐘。（注意：避免用塑料瓶，用完后密封。最好能一周內用完?。?/p>

　　牙疼／口腔潰瘍-急救法

　　漱口：在半杯溫水里滴入茶樹+丁香+保衛(wèi)各1滴，漱口，一天數次。

　　點涂：在棉簽上滴1滴保衛(wèi)復方，直接點涂在潰瘍處，或者將滴了精油的小棉球塞到牙齦腫痛的位置，含不住時吐出，根據情況隔兩到三小時重復一次。

　　美白牙齒

　　刷牙時，在牙膏上滴1滴檸檬精油，堅持1-2個月應該能看到效果。