口臭可能是這些疾病的征兆！6種方式教你擺脫口臭

　　請注意，這是一條有味道的推文！口臭可能是這些疾病的征兆。擺脫口臭可以學學專家傳授的方法。

　　為何有口臭，自己卻不知道？

　　因為口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。不過不用擔心，如果想知道自己是否有口臭，我們還可以教你三個方法來自測：

　　自測口腔異味的3個方法

　　1、刮舌頭

　　用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

　　2、聞口氣

　　拿個干凈塑料袋或紙袋，對里面呼氣數(shù)秒，若有異味，說明可能有口臭。

　　3、聞牙線

　　刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數(shù)量多，口臭風險大。

　　口臭的原因有2大類

　　口臭主要分為非病理性和病理性兩種。

　　非病理性口臭通常發(fā)生在食用了某些藥物如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、利尿藥等，或吃了大蒜、韭菜、臭豆腐，以及抽煙、飲酒之后。此外，節(jié)食減肥、睡眠和饑餓時唾液分泌量減少，常伴有口臭；女性青春發(fā)育期和月經(jīng)期內(nèi)分泌紊亂，也會導致口臭。

　　而病理性口臭多是由口腔疾病和由系統(tǒng)性疾病或各種感染等引起的。

　　還有一部分患者因腫瘤放射治療、心理壓力大、精神過度緊張等，使唾液腺分泌減少，也可能形成口臭。

　　病理性口臭可能預示這些疾病

　　口臭的味道不同，還可能預示不同疾病。如齲齒、牙齦炎、牙周炎、慢性胃炎、支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭。

　　許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道，如糖尿病病人的口氣帶爛蘋果味，腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味，肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺味，心臟病則易導致輕度腐爛味的口臭。

　　如何擺脫口臭？

　　促進唾液分泌

　　唾液有殺滅口腔菌的功效，可用小葉麥冬和甘草泡茶喝，或者在嘴里含上一粒話梅、青橄欖、山楂，這樣都可以產(chǎn)生豐富的唾液。還可以用舌頭在嘴里畫圈，促進唾液分泌。

　　人緊張時唾液分泌減少，比如參加重要會議、公開發(fā)言時事后?？赡艹霈F(xiàn)口臭。因此，不妨多喝些水滋潤口腔，最好是喝綠茶，殺滅口腔菌的效果更佳。

　　早晚刷牙和飯后漱口

　　保持口腔清潔衛(wèi)生是改善口臭最有效的基本方法。午餐后殘留在口腔中的食物殘渣會不斷滋生細菌，而且晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產(chǎn)生口臭。建議飯后用清水漱口。

　　每天刷牙前先用牙線清除牙面、牙縫的食物殘渣。刷牙時，越是出血的地方越應(yīng)該清潔干凈，因為出血說明已經(jīng)細菌感染嚴重，有牙齦炎的可能，不能因為怕出血而不碰它了，刷牙時還要清潔舌頭。

　　常備漱口水

　　常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，最好選用能有效抑制微生物生長的漱口水，如0．12％洗必泰，對厭氧菌、革蘭氏陽性和革蘭氏陰性細菌都有較強的抗菌作用，是目前已知效果最確切的抗菌斑藥物。

　　飲食清淡

　　盡量減少進食蔥、大蒜、韭菜、臭豆腐等刺激的或是有臭味的食物；多進食蔬菜、水果及豆類；減輕生活壓力，保持良好心情，多參加身體鍛煉。要戒煙戒酒。

　　定期檢查口腔

　　絕大多數(shù)的口臭都是由牙周疾病引起的，治療牙周疾病最基本的措施就是洗牙。一般可根據(jù)自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。當然，光洗牙是不夠的，牙周疾病還需要結(jié)合正確的口腔衛(wèi)生措施（刷牙、清潔舌苔）以及定期的牙齒潔治來加以控制。

　　中醫(yī)食療

　　中醫(yī)認為凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結(jié)熱者皆可出現(xiàn)口臭，患者可采用中藥食療法：

　　1、藿香粥：藿香15g（鮮品30g），粳米50g。藿香水煎5分鐘，棄渣取汁，與粳米共煮成粥食用。主治脾胃濕熱引起的口臭。

　　2、薄荷粥：鮮薄荷葉30g（干品15g），粳米50g。薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁，與粳米共煮成粥。利咽喉，散風濕，令人口香。

　　3、生蘆根粥：生蘆根30g，粳米50g。生蘆根洗凈，加水煮取藥汁，與粳米共煮成粥，晨起空腹食用。清熱除煩，辟穢除臭，治濕熱口臭。

　　4、取適量蓮芯和藕水煎煮至軟爛食用，有助祛肝火，消除口臭。

　　5、喝紅茶、咖啡，或用藿香和佩蘭各3克開水沖泡頻飲、含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭，齒頰留香之效。