口臭很煩惱，但你有注意是胃寒還是胃熱嗎

　　口臭是胃寒還是胃熱

　　1、由胃病導(dǎo)致的口臭都是由胃熱導(dǎo)致的,胃熱胃火、食積、虛熱等都是導(dǎo)致口臭的原因。

　　2、口臭患者多數(shù)由兩大原因?qū)е?一是口腔疾病,這類病因?qū)е碌目诔羝鋵?shí)只占一小部分,大多數(shù)口臭都是由另一個(gè)原因?qū)е碌?那就是胃火導(dǎo)致的口臭,胃火與胃寒是中醫(yī)對(duì)胃病的分類。

　　3、所有由胃病導(dǎo)致的口臭都是由胃火導(dǎo)致的,胃寒是不會(huì)產(chǎn)生口臭癥狀。而胃火型胃病導(dǎo)致的口臭從中醫(yī)辨證來講多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外,還有口干口苦,每兼面赤身熱,口渴飲冷,或口舌生瘡,或牙齦腫痛,流膿出血等癥狀,治療應(yīng)清胃瀉火,外加柔肝止痛為佳。

　　怎樣去除口臭

　　要十分注意口腔衛(wèi)生,每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　戒煙戒酒,飲食要相對(duì)清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物,進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆類,生活作息規(guī)律,保持心情舒暢,多參加體育鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　注意飲食清淡點(diǎn),尤其晚上,就算吃夜宵,也不要吃太多的肉類,平日,也應(yīng)該以蔬菜、水果為主。

　　蜂蜜消毒殺菌,潤(rùn)腸通腑,消化去腐,對(duì)于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。

　　山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消積、清胃,除口酸口臭的效果。

　　用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌,這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物,這是造成口臭的一大原因。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉小撮,分冷將茶葉吃進(jìn)嘴里,慢慢嚼,待唾液化解茶葉后慢慢咽下,效果非常不錯(cuò)。

　　最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有這樣的效果,含糖酸奶起不到這種效果。

　　性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。

　　多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜,它們有助于消化并減少口臭的機(jī)會(huì)。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒,分散口腔內(nèi)細(xì)菌和刺激唾液流動(dòng)。

　　避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物,避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙,每天按時(shí)用餐,養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣,正確掌握刷牙方法,及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)?、軟?控制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

　　平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水?？梢远嘟揽谙闾?也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉,保持口腔清潔。

　　定期潔牙除口臭:目前各地口腔醫(yī)院或口腔科,普遍開設(shè)潔牙門診,采用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚,并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對(duì)改善口臭、預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身?xiàng)l件,每隔半年左右潔牙一次為宜。