你是否遭遇過“有口難言”的尷尬？和熟人興致勃勃聊天時(shí)，人家卻表情尷尬，步步退避；談工作時(shí)，別人掩鼻皺眉，原本自信滿滿的你逐漸信心大跌……

　　口臭，就像公共場(chǎng)合中的一張尷尬“名片”。更可怕的是，它還可能是身體疾病的信號(hào)！

　　據(jù)中國口腔保健協(xié)會(huì)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，

　　我國口腔疾病患病率高達(dá)97.6％。

　　其中，30%的人患有程度不同的口臭病，

　　65%的人可以感知自己的口臭，

　　另外35%的人需要通過他人告知。

　　口臭分為生理性和病理性。生理性口臭指人們?cè)谏钪挟a(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品（洋蔥、大蒜）、吸煙、晚餐距睡眠時(shí)間過短等。

　　病理性口臭主要包括以下原因：

　　口腔疾病

　　85%的口臭其實(shí)源自口腔本身的問題?；加旋x齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。

　　胃腸道和呼吸道疾病

　　胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭。

　　有些青春發(fā)育期女性

　　有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

　　長(zhǎng)期便秘者

　　長(zhǎng)期便秘的人，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。

　　服用使唾液分泌減少的藥物

　　如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等，易導(dǎo)致口臭。

　　節(jié)食減肥

　　或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致口臭。

　　心理壓力過大

　　壓力大會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣。本來人每天要分泌約1.5升唾液，而此時(shí)天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì)變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生了。

　　消滅口臭，一點(diǎn)也不難

　　1、氣滯、胃熱引起的口臭怎么辦？

　　試試開水泡黃連

　　如果舌苔黃膩，時(shí)不時(shí)還覺得胃部有熱感，加上工作壓力大，人經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，飲食沒有規(guī)律，消化功能也不好。這種情況在中醫(yī)看來，叫做氣滯、胃熱。長(zhǎng)期精神緊張叫做肝郁，而肝的功能本來就是主身體的氣機(jī)通達(dá)，所以肝郁會(huì)導(dǎo)致氣滯。

　　另一方面，肝屬木，脾胃屬土，木是克土的，所以肝郁后就會(huì)侵犯脾胃，導(dǎo)致脾胃不調(diào)、脾胃氣滯。另外，由于脾胃消化功能不好，腐食就會(huì)化火，而且氣滯本身也會(huì)滯久而化火，胃熱就這樣形成了。胃熱熏蒸胃里的腐食，腐臭之氣上犯于口，人自然就會(huì)有口臭了。

　　這個(gè)病的治療原則是理氣、降火，可用開水泡黃連。

　　具體方法是：每日取黃連5克，用開水（約100毫升）浸泡，加白糖20克攪勻以抵消黃連的苦味，分兩次飲服，早晚各一次。如果不喜歡加糖的話，也可以在每日泡茶時(shí)放入黃連5克一同飲用。黃連是中藥里清胃火的主力軍，清胃熱瀉胃火之力很強(qiáng)，對(duì)治療胃熱性口臭尤為合適。

　　除開水泡黃連外，配合著喝白蘿卜汁。

　　用新鮮的白蘿卜切絲或切片，放入榨汁機(jī)榨汁，然后加開水調(diào)和后飲用。一般每日喝兩次，每次喝100毫升左右，主要起理氣順氣的作用。白蘿卜對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有明顯的效果，甚至可以與嗎丁啉之類的腸胃動(dòng)力藥相提并論，而且白蘿卜藥性屬?zèng)鲂裕灾委熚笩崾謱?duì)癥。

　　2、怎樣才能有好口氣？

　　要想吐氣如蘭，需要注意以下幾個(gè)方面：

　　注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常清潔口腔；

　　發(fā)現(xiàn)消化道相關(guān)疾病及時(shí)就診，對(duì)癥下藥；

　　口香糖可以解臨時(shí)之急，但不能根除口氣；

　　不要隨便食用口腔殺菌用品，否則口腔中的有益菌也會(huì)被一同殺死，而失去口腔內(nèi)的菌群平衡；

　　保持飲食多樣性和平衡，多喝水。

　　消化系統(tǒng)是身體免疫的前鋒反映器官，而口氣的產(chǎn)生可以反映消化系統(tǒng)發(fā)生了問題，所以有口氣一定不要忽視，預(yù)防勝于治療。