早上起床口臭怎么辦,8個小妙招輕松化解口臭
不少朋友早上起床后發(fā)現(xiàn)自己口臭要比平時更加嚴重,即使刷了牙也于事無補,別小瞧口臭,它會使年輕人不敢與人近距離交往,從而產(chǎn)生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱。口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康,調(diào)查顯示,中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家,則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
早上起床的時候發(fā)現(xiàn)自己突然有點難聞的口氣在人們中時有發(fā)生,這不是什么稀奇的事兒。早上起床口臭的主要原因是身體內(nèi)有有“熱”,像胃火旺盛常常會導致上火。
早上起來口臭怎么辦?
口臭者應盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物,還要注意講究口腔衛(wèi)生。也可以用以下方法來去除口臭:
1、牛奶去除法:喝1杯牛奶,臭味也可消除。
2、吃大棗去口臭法:嚼幾個大紅棗也能快速去口臭,可以選用干棗。
3、鹽水漱口法:當早上起來的時候出現(xiàn)口臭的話,則可以用鹽水進行漱口,也可以將鹽水含在口中片刻,這就可以起到消滅引起口臭的細菌了哦。
4、茶葉去除法:嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗),嘴里的氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
5、嚼口香糖去除法:口香糖具有清新口氣、去除口臭異味的作用,有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。
6、含姜片去口臭法:對于突然性的口臭,可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭,或用生姜水漱口,喝點生姜水還能預防空調(diào)病。
7、蜂蜜去除法:取一小勺的蜂蜜,然后放入溫開水中進行混合,充好后既可以飲用,每天早上喝一杯,可有治療因為便秘所引起的口臭哦。
8、飲檸檬水法:飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
為什么會有口臭?
早上起來口臭的原因:
1早上口腔硫化物最多
這是因為:口腔是口臭形成的發(fā)源地。腸道內(nèi)“糞礁”產(chǎn)生的含硫蛋白是在口腔里被厭氧菌分解而產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物(VSC)的,而由于夜間唾液分泌下降,口腔內(nèi)酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍,于是產(chǎn)生的硫化物(VSC)要比其它時間段多,所以,一天當中,早晨睡覺起來的時候,是口臭最嚴重的時候。
Tips:
(1)、晚餐太“重”,吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大,濃香有余、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等。
(2)、吸煙、飲酒、喝咖啡及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。
2、在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。
3、心理壓力過大,神經(jīng)衰弱,經(jīng)常性的精神緊張導致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。
4、少女口臭。有些處于青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低時,口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
5、長期的便秘。會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
6、全身性疾病引起的口腔臭氣癥狀(如糖尿病、消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等)。
Tips:
(1)如果經(jīng)常口臭,建議先到醫(yī)院口腔科做下檢查,明確病因才能對癥下藥。
(2)日常重視口腔清潔及保健,勤刷牙多喝水,避免進食辛辣油膩的食物,保證睡眠避免熬夜,多參加戶外鍛煉,多余家人朋友溝通感情,緩解生活壓力,保持良好的心情。
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