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還在為口臭問題尷尬不已?九大妙招幫你解決?。?/h1>
2016-08-17 來源:養(yǎng)生保健網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)于口臭,這是一件很尷尬的事情。清爽的口氣是很多人都夢寐以求的,那么,有什么簡單又健康的小妙招能清除口臭呢?

  關(guān)于口臭,這是一件很尷尬的事情。清爽的口氣是很多人都夢寐以求的,那么,有什么簡單又健康的小妙招能清除口臭呢?

  1.生吃食物,喝點果汁。

  生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進而有助于緩解口臭。

  2、小米

  健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  3.豆瓣菜

  豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。

  4.苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣

  5.避免吃糖和精制碳水化合物

  此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  6.藥物與補劑

  液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。

  7.嚼西芹

  如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

  8.單吃水果

  水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。

  9.勤刷牙

  每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。

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