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9個去口腔異味的小竅門

2016-08-06 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中,大家或多或少有時都會有點口臭??诔綦m然不是什么特別嚴重的疾病,但是口臭問題往往給大家?guī)砗芏鄧乐氐挠绊懀ǔT谌藗兩缃粫r體現得尤為明顯。這種時候大家是不是覺得特別尷尬!

  生活中,大家或多或少有時都會有點口臭??诔綦m然不是什么特別嚴重的疾病,但是口臭問題往往給大家?guī)砗芏鄧乐氐挠绊?,通常在人們社交時體現得尤為明顯。這種時候大家是不是覺得特別尷尬!

  那是什么原因引起的口臭呢?口臭又該怎樣去除呢?今天小編就帶著大家一起來了解一下。

  引起口臭的原因

  1.睡覺時經常張口呼吸,導致口干性口臭;

  2.急性、慢性鼻炎,鼻竇炎、咽喉炎,尤其是萎縮性鼻炎導致的口臭比較明顯;

  3.過量吸煙,或者經常喜歡生食大蒜、蔥等食物,又或者經常暴飲暴食;

  4.口腔衛(wèi)生差,有大量食物殘渣長時間嵌塞在牙縫中,或者有較嚴重的牙齦炎、牙周炎;

  5.有全身性疾病的,比如有糖尿病、尿毒癥等,或者患有嚴重的肝功能障礙,有胃腸道疾患消化不良。

  9個去口臭的小竅門

  1.生吃食物,喝點果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)的毒素,進而有助于緩解口臭。

  2.小米

  健康谷物食品小米對減少口腔細菌生長的效果很好。在小米飲食中可以加入西芹和茴香,防臭效果會變得更好。

  3.豆瓣菜

  豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。

  4.苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜用來做涼拌菜特別好吃,經常吃有助于清潔牙齒,清新口氣。

  5.避免吃糖和精制碳水化合物

  這類食物不僅會導致齲齒,還會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  6.藥物與補劑

  液體葉綠素、消化酶以及抑酶膠囊等都有清新口氣的作用。專家建議,吃飯時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。

  7.嚼西芹

  如果吃藥物覺得不健康,則不妨在飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

  8.單吃水果

  水果最好單獨吃,不要與其他食物一起吃,這樣就不容易使口腔產生異味。

  9.勤刷牙

  每天刷牙2—3次,早晨刷牙記得還要刷舌頭。有時使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,定期看牙醫(yī)也是必要的,如果發(fā)現牙病,應及時治療。

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