對(duì)于從兒童時(shí)期就常見(jiàn)的牙科疾病來(lái)說(shuō)，相信大家都不陌生。但是俗話(huà)說(shuō)“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”。如果我們不能做好預(yù)防措施，到時(shí)候病發(fā)的時(shí)候，可是會(huì)影響我們的生活，因此在此整理的一些預(yù)防蛀牙的方法，一起來(lái)學(xué)習(xí)了解一下吧！

　　養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會(huì)更恰當(dāng)，晚上睡覺(jué)前一定要刷牙。另外在吃完?yáng)|西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機(jī)會(huì)。

　　正確的刷牙方法

　　選用適當(dāng)?shù)难浪ⅲ宜⒀罆r(shí)不需太用力，否則會(huì)刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時(shí)要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到。

　　不過(guò)多吃糖

　　過(guò)多吃糖可以引起蛀牙，所以應(yīng)該盡量控制少吃糖類(lèi)食物。

　　均衡飲食

　　多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。

　　使用含氟的牙膏

　　平常刷牙時(shí)可以使用含氟的牙膏，這樣可以有效的預(yù)防蛀牙的滋生。

　　定期口腔檢查

　　每半年作口腔檢查，可早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

　　窩溝封閉劑

　　在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。