口臭讓人際關系陷入一種尷尬狀態(tài),那口臭怎么辦?專家表示,口臭原因多,疾病也是引發(fā)口臭的原因,所以口臭嚴重者要注意檢查身體,避免是病癥因素誘發(fā)的口臭問題。下面,專家介紹下食物幫你去口臭的方法。
口臭怎么辦?食物幫你去口臭
1、酸奶
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍首。
按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
2、含大量維生素C的食物
富含纖維素的蔬菜和水果漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。
但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
3、富含纖維素的蔬菜和水果
富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。
食物殘渣也是導致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。
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