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做好3件事 讓你一輩子不牙疼

2016-07-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話說“牙疼不是病,疼起來要人命”,這句話說明了牙疼實在是常人不能忍受的,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防牙疼呢?今天就跟著小編來了解下吧。

  做好3件事讓你一輩子不牙疼

  1、正確刷牙

  這是去除牙菌斑的有效方法。家中有小朋友的,先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細(xì)軟、毛端圓鈍并富有彈性的兒童保健牙刷,再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。

  正確刷牙的要點是:刷毛與牙面約呈45度,順著牙縫豎刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷,那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘,早晚各刷一次,并持之以恒。

  2、合理飲食

  甜食是孩子偏愛的食品,其中含有大量的糖和淀粉?例如糖果、巧克力、餅干和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分,經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng)。

  因此,要勸說孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前飲食后要刷牙。牙痛要怎么預(yù)防?此外,日常飲食不要偏食。膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。這樣有利于孩子的生長發(fā)育和身體健康。

  3、定期檢查

  由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺,直到出現(xiàn)疼痛癥狀時家長才急于帶孩子到醫(yī)院就診,此時往往已錯過良好的治療時機(jī)。因此,醫(yī)生建議在孩子周歲時便可進(jìn)行首次檢查,以后每半年定期復(fù)查一次,發(fā)現(xiàn)齲齒及時治療。所以牙痛千萬不要忍著,要積極根據(jù)病因進(jìn)行治療,以免延誤病情。

  預(yù)防牙疼還要注意這些

  1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成“早晚刷牙,飯后漱口”的良好習(xí)慣。

  2、發(fā)現(xiàn)蛀牙,及時治療,以防小“洞”不補,大“洞”吃苦。

  3、潔牙,通過定期的潔牙,不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石,令牙周組織保持健康,防治牙周病,而且,潔牙時容易發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易覺察的牙病,如比較隱蔽的齲齒,從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。在發(fā)達(dá)國家,人們往往每年要做一到兩次潔牙。

  4、窩溝封閉,由窩溝封閉劑形成一層保護(hù)性屏障,阻止細(xì)菌及食物殘渣進(jìn)入窩溝,同時使窩溝內(nèi)原有細(xì)菌因斷絕營養(yǎng)而逐漸死亡,從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生,還可使早期齲損停止發(fā)展,是世界衛(wèi)生組織首推的防齲方法。

  5、叩齒,就是空口咬牙,叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞,促進(jìn)了牙體和牙周組織的血液循環(huán),增強(qiáng)其抗病能力。

  6、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

  7、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。

  8、勿吃過硬食物,少吃過酸、過冷、過熱食物,避免刺激牙齒。

 

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