很多的人都會(huì)覺得，牙齒還是越白越好，其實(shí)事實(shí)并不是這樣，牙齒淡黃色才是最健康的。

　　我們都知道，牙齒外層是釉質(zhì)，具有半透明特性，釉質(zhì)內(nèi)層的牙本質(zhì)顏色并不是白色的，而是偏黃色，它的顏色會(huì)部分透過釉質(zhì)，從而使牙齒顏色有一定的淺黃色。所以，牙齒并不是越白越好，看起來自然，與自身膚色、性格協(xié)調(diào)的牙齒顏色才是最好的選擇。在正常顏色范圍內(nèi)的牙齒，并非都需要做美白。因?yàn)檠例X顏色過深而影響美觀者，就需要通過一定的治療方法加以改善了。

　　而現(xiàn)在市場上常見的牙齒美白劑最早出現(xiàn)是為了改善美國人自身牙齒增齡性變化的。白種人隨著年齡的增長，到達(dá)一定年齡時(shí)牙齒就會(huì)產(chǎn)生變化，比如過了30歲牙齒就不如從前白了。但是這種增齡性在黃種人身上表現(xiàn)得并不那么明顯。因而，不可盲目地追求一味的漂白，適合自己的才是最好的。

　　淡黃色的牙齒其實(shí)最健康

　　“其實(shí)只要牙齒健康就好了，牙齒本來就不可能白得發(fā)亮。”專家指出，牙冠由內(nèi)到外分別是牙髓腔、牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)(俗稱琺瑯質(zhì))三部分，最外層的牙釉質(zhì)如果發(fā)育得好，應(yīng)該是半透明的，而牙釉質(zhì)下面一層牙本質(zhì)，顏色則是淡黃色。“所以，人們看到的牙齒顏色，應(yīng)該是牙本質(zhì)透過牙釉質(zhì)顯示出來的淡黃色。”

　　越健康的牙釉質(zhì)鈣化程度越高，其硬度也越高，這樣的牙釉質(zhì)更透明。相反，如果牙釉質(zhì)發(fā)育得不好，鈣化程度不高，透明度就會(huì)變?nèi)?，牙齒就會(huì)呈現(xiàn)出一種不正常的白色或乳白色。“比如患者患有初期齲齒時(shí)，牙面上也會(huì)因脫礦而形成白堊色斑塊。”

　　吃什么對(duì)牙齒好

　　多吃膳食纖維--芹菜，山芋

　　膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中護(hù)齒的營養(yǎng)素。多吃適當(dāng)硬度的粗糙性食品，如山芋、大豆等粗糖，其含磷量比細(xì)糧高，能促進(jìn)牙齒正常發(fā)育。

　　多吃含氟食品--綠茶，薄荷

　　礦泉水滿足了人體對(duì)氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。在中也含有氟質(zhì)。另外，可以用茶水漱口。