哪些不良習(xí)慣會引起口臭

2016-07-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于口臭疾病的出現(xiàn)大家并不是特別的少見了吧，口臭的發(fā)生可以說是給患者朋友們的健康帶來了一定的危害性，為此我們平時的日常生活當(dāng)中對于口臭疾病的發(fā)生是一定做好預(yù)防措施，那么哪些不良習(xí)慣會引起口臭呢？

　　哪些不良習(xí)慣會引起口臭

　　對于口臭疾病的出現(xiàn)大家并不是特別的少見了吧，口臭的發(fā)生可以說是給患者朋友們的健康帶來了一定的危害性，為此我們平時的日常生活當(dāng)中對于口臭疾病的發(fā)生是一定做好預(yù)防措施，那么哪些不良習(xí)慣會引起口臭呢？

　　經(jīng)?？诔舻娜嗽谌粘５娘嬍撤矫妫欢ㄒ拥膰?yán)格要求自己，不僅要養(yǎng)成勤漱口和定期洗牙的良好衛(wèi)生習(xí)慣，只有這樣我們才有可能有效的遠離口臭的發(fā)生。在飲食上應(yīng)該不要食用過于油膩、刺激性的食物，飲食要多以清淡為主。平時也可以多吃一些能使口氣清新的瓜果，我們要多吃一些蘋果、香蕉和水蜜桃等水果，平時也要讓身體得到大量的水分。這樣才能讓我們身體的營養(yǎng)達到平衡。

　　哪些不良習(xí)慣會引起口臭

　　1.咀嚼次數(shù)少：咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數(shù)較多，同時唾液的分泌量也會增加。

　　2.不吃早餐：生活中經(jīng)常會有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會很難分泌出預(yù)防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。因此，就從現(xiàn)在開始一日之內(nèi)規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。

　　3.錯誤的刷牙方式：牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請教正確的刷牙方法。

　　4.刷牙不刷舌苔：有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

　　5.抽煙喝酒等不良嗜好：吸煙喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會使口腔內(nèi)厭氧菌活躍，人們經(jīng)常會遇到常規(guī)口臭，且比通常情況下的氣味更厲害，持續(xù)時間更長。天倫口腔科專家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。

　　上文給朋友們介紹了有關(guān)于哪些不良習(xí)慣會引起口臭的問題了，希望我們這些內(nèi)容的介紹能夠給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當(dāng)中對于口臭疾病的發(fā)生是一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療，不可以耽誤病情。