口臭會(huì)讓你在與人接近交流時(shí)信心下降;口臭會(huì)讓你在與愛(ài)人親熱時(shí)氣氛冷淡??傊诔糇屇泔@得格外尷尬,所有話都難以啟齒。
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想要擺脫口臭,先要知道為什么會(huì)口臭。
便秘可引起口臭
傳統(tǒng)中醫(yī)理論道:“欲無(wú)病,腸無(wú)渣;欲長(zhǎng)壽,腸常清。”腸道主管著人體毒素的排出,是人體最大的排毒場(chǎng)。所以排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,如果排便不規(guī)律,有宿便或者出現(xiàn)便秘的情況,毒素就會(huì)殘留在體內(nèi)。
便秘是因?yàn)槭澄锏貌坏匠浞窒鴼埩粼诟怪校@些食物在腸胃里腐化出的氣味不能順利地排出體外,只能通過(guò)用打嗝或小便的方式排出,這就是便秘會(huì)引發(fā)口臭的原因。
胃腸道疾病可引發(fā)口臭
寄存在胃及十二指腸的幽門螺桿菌是引發(fā)口臭的元兇。原因是其能直接產(chǎn)生硫化物,然后通過(guò)返流進(jìn)入口腔而引起口臭。
其實(shí)幽門螺桿菌亦是引起胃炎、胃十二指腸潰瘍的重要病因之一,存在該菌時(shí),便會(huì)引起一系列胃腸疾病。
此外,不良的飲食習(xí)慣、口腔衛(wèi)生不好、和心理壓力大都有可能是引起口臭的原因。
要解決口臭,先解決便秘
很多人選擇依靠市面上的“茶類”來(lái)改善便秘,但這些飲用方便的茶類,其實(shí)是通過(guò)刺激腸胃蠕動(dòng)而發(fā)揮通便作用的,是無(wú)法從根本上解決便秘問(wèn)題,長(zhǎng)期飲用還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生依賴性,甚至造成結(jié)腸黑變病。
還有人依賴瀉藥(如牛黃解毒片、果導(dǎo)片、潤(rùn)腸丸、大黃/芒硝)去改善便秘。同樣,它是通過(guò)刺激腸道神經(jīng)來(lái)達(dá)到排便效果的,久而久之的反復(fù)刺激后,腸道神經(jīng)就會(huì)失去正常功能,所以瀉藥不僅解決不了便秘,還會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。
對(duì)此,解決便秘就應(yīng)多吃粗糧雜糧,多吃蔬菜水果,盡量少吃難消化的肉類,吃清淡而不吃油膩的食物,還要大量喝水,且做到每天至少八杯水,還要養(yǎng)成每天規(guī)律排便的習(xí)慣。
要解決口臭,先解決腸胃問(wèn)題
應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,要忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物;應(yīng)多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等涼性食物;還要養(yǎng)成少吃多餐、定時(shí)定量的飲食習(xí)慣。
作息應(yīng)規(guī)律不熬夜;養(yǎng)成良好的清理口腔習(xí)慣,飯后刷牙,且睡前必須刷牙;多運(yùn)動(dòng),如果天氣寒冷不宜運(yùn)動(dòng),不妨利用上下班多行走;此外,樂(lè)觀向上的心態(tài)也有利于腸胃的舒暢。
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健客價(jià): ¥140養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié);淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié),淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià): ¥15養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié),淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
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健客價(jià): ¥35清火化毒,消腫止痛。用于小兒身熱煩燥,咽喉腫痛,口舌生瘡,皮膚瘡癤,口臭便秘,疹后余毒未盡。
健客價(jià): ¥19.5清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊(yùn)者臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
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健客價(jià): ¥17.8益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見(jiàn)倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價(jià): ¥70清熱燥濕,瀉火解毒。用于火毒內(nèi)盛所致目赤腫痛,風(fēng)火牙痛,口舌生瘡,小便短赤,大便干結(jié)及外科瘡瘍。
健客價(jià): ¥11苗醫(yī):汗渥曲勒,旭嘎怡滇內(nèi),洛項(xiàng),來(lái)羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫(yī):清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥59彝醫(yī):嗨補(bǔ)魯土,乃庫(kù)習(xí)嗨。 中醫(yī):清熱除濕,化濁通便。用于大腸濕熱所致的便秘,口臭,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥15清肺胃、解熱毒、消痤瘡。痤瘡屬肺胃熱盛證,癥見(jiàn)皮膚局部粉刺,丘疹,膿皰,以及面紅,口渴,口臭,小便短黃,大便秘結(jié),舌紅苔黃等。
健客價(jià): ¥68