口臭是很多朋友難接受的,也是令人很尷尬的事情,那么口臭怎么辦法好呢?深圳和美口腔醫(yī)院專家給大家講解一些預防口臭的方法。
1、培養(yǎng)重視口腔衛(wèi)生的習慣,做到飯后漱口,早晚刷牙。
2、飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果,粗細搭配,不挑食,不偏食,不暴飲暴食。
3、防止消化不良。當出現(xiàn)消化不良時,可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。
4、注意預防并及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食,特別是睡前不吃甜食。
5、選擇正確的刷牙非常重要,正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是:刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行,刷毛指向齦緣,刷毛與長軸成45°角,轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷,刷下牙時由下往上刷,同一部位要反復刷5~6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面,清潔牙合面的窩溝點隙,每側來回刷8~10次。
倘若仍有口臭,就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。要到正規(guī)醫(yī)院接受診治。
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