口臭雖然不是要命的病，卻足以敗壞心情。英國口腔專家盧克·索利說，不吃早飯可能導致口臭，因為唾液有清潔口腔功能，而一夜睡眠后，唾液分泌減少，吃早飯可刺激唾液分泌。

　　索利說，運動過度、飲用咖啡或酒都可能造成唾液分泌減少，口腔細菌滋生，從而導致口臭。”很多人感到口氣不佳時喜歡嚼薄荷味口香糖，奧科耶說，這只能作為應(yīng)急辦法，暫時蓋住難聞口氣，這樣做其實會導致口腔內(nèi)糖分增加，細菌滋生，產(chǎn)生口臭，繼而讓人接著嚼口香糖，形成惡性循環(huán)

　　正常人哪有口臭？正常人那叫口氣！刷個牙、喝點水，就沒味兒了，不過一旦有了口臭，就說明這人脾胃不好了。”說起口臭，某口腔專家這樣說。

　　專家說，門診上經(jīng)常會來一些有口臭的病人。表面看來他們的原因有這么兩種：

　　一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥，口腔菌群不平衡了，異味就產(chǎn)生了；

　　二是像老年人、長期節(jié)食的人、長期抑郁的人，也會有口臭，這是因為他們唾液腺分泌減少，口腔里厭氧菌大量繁殖。但中醫(yī)看來，歸根結(jié)底的原因都是脾胃運化功能障礙。

　　口臭的人，不但口腔中可以聞到異味，還伴隨胃泛酸、燒心、食欲減退、脾氣急躁等癥狀。不但如此，口臭還可能隱藏著其他疾病，如晚期胃癌患者會有臭鴨蛋氣味的味道，而爛蘋果氣味的口臭應(yīng)警惕尿毒癥。

　　“很多口臭的人舌苔特別膩，愛吃涼東西，覺得嘴里清涼了，就沒那么大味兒了。”專家說，這在中醫(yī)上叫寒包火，扼住了脾胃的陽氣，陽氣不能宣發(fā)，火淤在里面，口臭會更嚴重。

　　“刷舌苔、吃清口氣的食物、增加口腔唾液量，這些都是治標不治本的做法，今天好了明天犯。”

　　王今芳說，口臭還得從養(yǎng)脾胃下手。除了要培養(yǎng)好的生活習慣、多運動、不做熬夜暴飲暴食等傷脾胃的事情外，還可適當吃點大山楂丸、果丹皮，幫助脾胃蠕動消化，消除積食。脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，千萬別把口臭看成單純的口腔問題。

　　緩解胃腎郁熱的穴位按摩小方法

　　到了春天，會比較經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發(fā)熱等火熱癥狀，這是體內(nèi)郁熱嚴重又感受外邪所致。這里介紹緩解胃腎郁熱的穴位按摩小方法。

　　胃經(jīng)郁熱

　　多因嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。表現(xiàn)為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結(jié)。

　　緩解方法：點按內(nèi)庭穴，最好在早7-9點早餐后進行，這時胃經(jīng)氣血最為旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓，100次為宜，每天按摩1-2次，有清胃、瀉火、解毒的療效。

　　腎經(jīng)郁熱

　　腎經(jīng)氣血虧虛不暢，郁而化熱。表現(xiàn)為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽干燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。

　　緩解方法：揉按腰眼穴。首先兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。而后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘。常做此法可強腎瀉火。

　　有種口臭是累出來的

　　有人平時口氣清新，但在加班勞累后，但在加班勞累后，這“口味”就變重了。專家指出，其實這是胃在反抗。

　　如果是近期突發(fā)的口臭，而且有明顯的勞累史，這口臭八成是累出來的。

　　勞累情況下比較憔悴，胃腸消化功能變?nèi)?，如果飲食不?guī)律，消化能力就會更差，影響胃腸消化酶的分泌，加重了胃腸的負擔，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內(nèi)傳出，從而讓人聞著覺得臭。再加上飲水少、休息差等原因，口氣就會加重。

　　如果口臭的同時，伴有口腔潰瘍，口渴喜冷飲，屬于心胃火盛，可喝竹葉粥治療。

　　竹葉粥專門清瀉心胃實火，具體做法為：先將生石膏45克加水煎20分鐘，再放竹葉15克(鮮竹葉30克)。同煮七八分鐘后，倒出竹葉，加米煮至粥爛熟。加白糖適量，放至溫涼后食用。平時可用性味寒涼的白蘿卜、西瓜榨汁喝。

　　對于身體壯實的年輕人出現(xiàn)的口臭、便秘，專家主張“餓一頓，少吃點，吃得清淡點”。平時少吃辣椒、油膩(高蛋白、高脂肪)等容易上火的食物，多吃芹菜、綠豆芽、苦瓜等具有清熱作用的蔬菜；少喝白酒，多喝白開水。舌苔厚膩者，每天早晚除了刷牙漱口，最好用舌刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。這樣可以迅速清除口腔異味。

　　如果口臭久治不愈，有可能是幽門螺桿菌感染所引起，需要到醫(yī)院診治。