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患上口腔潰瘍有哪些防治措施

2016-05-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在日常生活中大家需要注意口腔的衛(wèi)生情況,避免造成疾病出現(xiàn),很多的人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍,嚴(yán)重的影響到了身體,大家需要注意避免過(guò)度疲勞,而且要注意避免便秘,造成胃火,導(dǎo)致胃功能下降,那么,口腔潰瘍的防治措施都有哪些?

  患上口腔潰瘍有哪些防治措施

  在日常生活中大家需要注意口腔的衛(wèi)生情況,避免造成疾病出現(xiàn),很多的人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍,嚴(yán)重的影響到了身體,大家需要注意避免過(guò)度疲勞,而且要注意避免便秘,造成胃火,導(dǎo)致胃功能下降,那么,口腔潰瘍的防治措施都有哪些?

  口腔潰瘍的防治措施是:

  1、保證充足的睡眠時(shí)間,避免過(guò)度疲勞。

  2、注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性,養(yǎng)成一定排便習(xí)慣,防止便秘。

  3.心情舒暢,樂(lè)觀開(kāi)朗,避免遇見(jiàn)事情過(guò)于著急。

  4.注意口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。

  緩解口腔潰瘍的小方法

  一、經(jīng)常保持口腔清潔,用消毒過(guò)的發(fā)酵粉刷牙。

  二、刷牙小心,用軟毛的牙刷全面的刷牙;經(jīng)常做口腔檢查,請(qǐng)牙科醫(yī)生及時(shí)治療壞牙、修理?yè)p壞的假牙里襯。

  三、避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,停止吸煙、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅(jiān)果,少吃過(guò)辣或過(guò)咸的食物,避免吃堅(jiān)硬的、太燙的食物和口香糖。

  四、多吃流體食物,細(xì)嚼慢咽。

  五、適量增加水果和蔬菜的攝入量,以便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

  如何預(yù)防口腔潰瘍吧!

  1、口腔衛(wèi)生

  首先要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣,可用鹽開(kāi)水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

  2、養(yǎng)成良好生活規(guī)律

  要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過(guò)度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。

  3、少吃刺激性食物

  要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

  4、注意營(yíng)養(yǎng)搭配

  多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類:冬筍、毛筍、筍干、腌制品:咸魚、咸肉、咸菜、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  平時(shí)大家需要注意口腔潰瘍,而且要注意自我保健,并且在日常生活當(dāng)中,也要注意自身的調(diào)理方法,要注意經(jīng)常地刷牙,做到營(yíng)養(yǎng)均衡,而且也要注意良好的生活方式,保證充足的睡眠質(zhì)量,培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,有效地進(jìn)行自我調(diào)理。

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