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健康提示 經(jīng)常吃太飽易口臭

2016-05-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寒冬的到來,不少人開始胃口大增,胡吃海喝是常有的事情。但專家提醒,經(jīng)常吃太飽,不僅僅增加胃腸負(fù)擔(dān),甚至還會導(dǎo)致口臭。

  寒冬的到來,不少人開始胃口大增,胡吃海喝是常有的事情。但專家提醒,經(jīng)常吃太飽,不僅僅增加胃腸負(fù)擔(dān),甚至還會導(dǎo)致口臭。

  除口臭外,還容易干擾睡眠、消化不良、過重;而煙、酒、咖啡也常會影響胃酸分泌及賁門功能;高脂、高熱量的食物更會明顯減慢胃排空。

  天冷時(shí)許多民眾攝取較多油炸、燒烤、麻辣鍋及酒等辛辣厚味,一旦上火也容易口臭。建議可選性味偏于清涼退火的蓮藕、絲瓜、冬瓜、白蘿卜、大白菜、綠豆、薏仁等,有助于清解體內(nèi)火氣與濕氣。日常生活里改善口臭的方法包含少吃甜、油膩、炸、辛辣等刺激及不易消化的食物。

  中醫(yī)認(rèn)為,蔬果得照自己的體質(zhì)特性來挑選,口干舌燥,脈快或較有力者,過食燥熱食物如油炸麻辣等食物,可能更容易出現(xiàn)口干口臭、心煩、小便深黃量少、排便干硬的情形,此時(shí)燥熱食物少碰為佳。偏肥胖壯實(shí),零食不離口、排便不順暢,伴隨口臭有火氣,中醫(yī)稱為胃熱。中醫(yī)師指出,體質(zhì)調(diào)理時(shí),這類民眾大都需考慮由醫(yī)師處方瀉胃熱的傳統(tǒng)方劑。

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