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飲用奶類后喝杯溫水可清潔口腔

2016-05-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了解決這個(gè)尷尬,喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水就可以了。它不僅可以清除口腔內(nèi)殘余的牛奶,還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶殘?jiān)?,起到清潔口腔、滋潤喉嚨的作用?

  牛奶的營養(yǎng)豐富,廣受大眾喜歡。但很多人不喜歡喝,是因喝后口腔有惱人的異味,并且喉嚨會有不適。為了解決這個(gè)尷尬,喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水就可以了。它不僅可以清除口腔內(nèi)殘余的牛奶,還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶殘?jiān)?,起到清潔口腔、滋潤喉嚨的作用?/p>

  眾所周知,牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)與膳食纖維都非常豐富,被稱為是人體必需的“白色血液”??墒牵看魏韧昱D毯?,人們常會覺得喉嚨干干的,而且在口腔內(nèi)會有一股異味。有些人就覺得喝過牛奶后會很尷尬,怕與他人對話,這是因?yàn)榇蠹液雎粤俗詈笠坏?ldquo;工序”——喝一小杯溫水。

  為什么要喝溫水?

  根據(jù)專家介紹,由于奶類制品中都會含有某種酵素,這些酵素會讓喉嚨黏膜變得干燥,使喉嚨產(chǎn)生不適感。而干燥的口腔又為厭氧菌和其他菌類提供了生存環(huán)境。因此喝完奶制品后口腔內(nèi)不細(xì)菌繁殖快速,而且細(xì)菌會分解奶制品中的蛋白,產(chǎn)生含有硫化物臭味的氣體,從而導(dǎo)致口臭等現(xiàn)象出現(xiàn)。

  有很多人都不會注意到這個(gè)小小的細(xì)節(jié),認(rèn)為喝完牛奶后刷個(gè)牙就行了,而另一些人甚至在睡覺前喝完牛奶就直接睡覺。其實(shí),這些都是容易形成口腔疾病的不良習(xí)慣。

  另外,殘留的細(xì)菌在口腔中存活,還會破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡,生成牙菌斑,從而引起蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。

  喝點(diǎn)溫水清潔口腔

  要想防止口腔中細(xì)菌的滋生,喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水就可以了。清水的溫度最好在20℃~45℃,它不僅可以清除口腔內(nèi)殘余的牛奶,還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶殘?jiān)?,起到清潔口腔、滋潤喉嚨的作用?/p>

  營養(yǎng)專家稱,晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水,再等半小時(shí)才入睡,對人們身體的健康有很多的好處。而且同時(shí)也需要注意的是,喝水一定要少量,因?yàn)楹冗^多的水會沖淡胃液的濃度,影響牛奶在人體內(nèi)的消化吸收。也因?yàn)樵谕砩喜荒芎人?,否則更會導(dǎo)致身體水腫和眼皮浮腫,也會半夜老跑廁所,影響睡眠質(zhì)量。

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