牙齒對于多數(shù)人來說,早就不僅僅是吃飯咀嚼那么簡單的需求了,它還是"形象工程"中最重要的一環(huán)。一些以為能呵護牙齒的方法,使用不當反而會引起很多口腔疾病,甚至引發(fā)全身疾病或使原有疾病加重。

　　細數(shù)那些牙齒保健的誤區(qū)！

　　誤區(qū)一：用力刷牙,刷刷更干凈

　　有些年輕人習慣性的用力刷牙,以為這樣能更好地清潔牙齒。其實不然，長期大力刷牙會導致牙齒缺損,很多人的牙齒出現(xiàn)鍥狀缺損,就是長期用力刷牙導致的。

　　正確做法:刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷,刷牙力量要適度,講究刷牙的方法,牙齒才能刷得干凈又不會被損傷到牙齒和牙齦。

　　誤區(qū)二：牙膏越貴越好

　　刷牙時,牙膏是起摩擦劑的作用,可以有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑,關(guān)鍵不在于牙膏的品牌和價格,而在于刷牙的方法是否正確。

　　正確做法:不刻意追求貴價牙膏,選用含氟牙膏、合適自己的牙膏即可。

　　誤區(qū)三：沒牙痛就沒牙病

　　有些人認為牙齒不痛就是沒牙病,認為沒有必要定期就醫(yī)檢查。這是錯誤的。有些口腔疾早期不會感覺不適或牙痛，如齲齒、牙周病等。

　　正確做法:應定期的進行牙齒檢查，每半年或一年一次，若有牙齒健康問題，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。

　　誤區(qū)四：飯后可以不刷牙

　　很多人有早晨起床后和晚上睡覺前刷牙的好習慣,卻沒有飯后定時刷牙的習慣,這就存在不足。研究發(fā)現(xiàn),進食后,附著在牙齒表面的食物殘渣10-20分鐘后就會被牙菌斑內(nèi)的細菌所利用,產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而破壞牙齒。

　　正確做法:除了早晚刷牙,飯后10分鐘內(nèi)也應刷牙或漱口,盡快清潔口腔,以破壞細菌生長繁殖的環(huán)境。

　　誤區(qū)五：拒絕糖類就沒有牙病

　　少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發(fā)生,可是，口腔細菌破壞牙齒的唯一來源并不是糖。如面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉,也容易被口腔內(nèi)的細菌所利用，從而破壞牙齒健康。

　　正確做法:保護牙齒健康，平時除了少吃糖，還應該養(yǎng)成良好的護牙習慣。

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