春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，一片欣欣向榮，十分適合養(yǎng)生。但是不少人卻發(fā)現(xiàn)自己的牙齒開始不配合了，出現(xiàn)上火、牙齒疼痛、口腔發(fā)炎等狀況，有時(shí)甚至疼得晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，真真是“牙疼不是病，疼起來要人命”。

　　很多人不解，為什么一整個(gè)冬天都好好的，入春以來莫名其妙就牙疼呢？據(jù)專家介紹，中醫(yī)講冬藏春發(fā)，特別是冬季進(jìn)行大補(bǔ)的人，人體內(nèi)的陽氣潛藏一冬，從春天開始升發(fā)，陽氣容易過度外泄而產(chǎn)生浮火?？谇晃挥谌梭w的上部，邪火會(huì)灼燒口腔內(nèi)黏膜、牙齦的經(jīng)脈，從而引發(fā)一系列的口腔疾病。另外，春季來臨溫度上升，人體機(jī)能也會(huì)隨之而進(jìn)行調(diào)整，有可能影響了免疫系統(tǒng)。當(dāng)人體的抵抗力下降，潛伏的牙齒問題轉(zhuǎn)為急性發(fā)作，這時(shí)候患者就會(huì)覺得牙病忽然間就冒出來了。

　　遇上牙齒問題時(shí)，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)該第一時(shí)間選擇到醫(yī)院就診，聽取專業(yè)醫(yī)生的建議。平時(shí)要預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，應(yīng)該首先增強(qiáng)口腔保健意識(shí)，例如定期到醫(yī)院檢查牙齒、養(yǎng)成良好的牙齒清潔習(xí)慣，每天至少刷兩次牙（早晚各一次），每次刷牙不能少于3分鐘，進(jìn)食完畢后要漱口?？捎脺厮⒀朗?，特別是用溫茶水刷牙漱口，因?yàn)椴杷懈缓?，可護(hù)齒防齲治牙痛。

　　刷牙既然成為生活中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，那么學(xué)會(huì)正確的刷牙方法十分重要，否則對(duì)于牙齒的傷害是成倍的。將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動(dòng)，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端，刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來回刷；最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。

　　另外，挑選優(yōu)質(zhì)牙刷牙膏可達(dá)到事倍功半的效果。牙刷毛軟度適中最佳，刷毛過硬，會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生摩擦甚至出血傷害；刷毛過軟很難將口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌清除干凈。一般來說3個(gè)月更換一次牙刷比較好，因?yàn)樗⒚珪?huì)在日常使用中被磨損或者是刷毛彎曲變卷。小朋友換牙刷的頻率要比成人的要高一些。牙膏的話，含氟牙膏是首選。因?yàn)檫m量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)(俗稱琺瑯質(zhì))的溶解度，增強(qiáng)牙齒硬度，可起到預(yù)防齲齒的作用。不過，人體攝入氟化物過多，對(duì)健康有不利影響。

　　一般春季牙疼，很多時(shí)候是因?yàn)樯匣?，因此在飲食方面要注?ldquo;清淡”原則，睡前不吃甜食，少吃辛辣等刺激性食物，像冬瓜、芥菜、生菜、白蘿卜等清熱解毒的生鮮蔬果就是不錯(cuò)的選擇。日常生活要多喝水，尤其是菊花茶等涼茶，也可適當(dāng)飲用沙參、麥冬、玉竹等中藥制劑，抑制口腔上火效果顯著。

　　綠豆雞蛋糖水就是緩解風(fēng)熱牙疼、口腔紅腫狀況的一個(gè)有效食療方法。只需要準(zhǔn)備綠豆30克，雞蛋1個(gè)和適量的冰糖。敲雞蛋下碗，并用筷子打散攪拌。洗凈綠豆并用清水浸泡15分鐘，然后將綠豆放入鍋中用中火煮開，把攪拌好的雞蛋漿液倒進(jìn)綠豆湯里，最后加冰糖調(diào)味，冷卻后食用即可。