成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 口臭 > 你知道刷舌可防口臭嗎

你知道刷舌可防口臭嗎

2016-04-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大多數(shù)口臭為口源性,既由口腔內(nèi)部產(chǎn)生,占所有口臭的80%-90%,因此,預(yù)防口臭可以從清潔口腔做起。

  清潔舌頭可預(yù)防口臭

  大多數(shù)口臭為口源性,既由口腔內(nèi)部產(chǎn)生,占所有口臭的80%-90%,因此,預(yù)防口臭可以從清潔口腔做起。

  清潔舌頭

  舌頭是口腔內(nèi)細(xì)菌種類和數(shù)量最多、最易藏身的地方,刷完牙齒后好好刷刷舌,能夠有效地控制或緩解口臭。選用舌刷或刮舌板時(shí),舌刷要選擇小頭、軟毛的。先用清水潤濕刮舌板或舌刷,然后平展舌頭,舌頭盡量伸出,同時(shí)深呼吸,可以減輕嘔吐反應(yīng),將刮舌器放置在舌后部1/3處,由內(nèi)向外刮刷,力量以不刺激舌又能徹底清潔為原則。反復(fù)3-5次,最后用清水漱口。用完后將刷頭清洗干凈,刷頭向上放入杯中,3個月更換一次。

  正確刷牙

  有效地清潔口腔是預(yù)防口臭的基礎(chǔ)。每天早晚兩次刷牙,輔助使用牙線或牙間隙刷,清潔兩個牙齒相鄰、牙刷刷不到的部位,徹底清除牙菌斑,食物殘?jiān)热菀鬃尲?xì)菌利用產(chǎn)生口臭的來源。同時(shí),每餐飯后漱口,也會對預(yù)防口臭有重要作用。

  少吃甜食

  應(yīng)多吃全谷類和蔬菜水果等含纖維多的實(shí)物,可以幫助清潔牙齒,減少菌斑和食物殘?jiān)逊e。少吃會造成口腔疾病的食物,如糖、甜飲料、蛋糕和餅干等。同時(shí),均衡飲食,定時(shí)定量進(jìn)餐,戒煙戒酒,積極鍛煉。

  定期檢查

  口腔常見疾病在早期通常沒有明顯癥狀,一般人不易察覺。等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時(shí),可能已經(jīng)到了疾病的中晚期,治療起來很復(fù)雜,患者也會遭受更大的痛苦,花費(fèi)更多的費(fèi)用,治療效果還不一定好。定期接受口腔健康檢查,可以發(fā)現(xiàn)早期口腔疾病,及時(shí)治療,杜絕口臭產(chǎn)生的源頭,一般情況下每年一次。兒童處于生長發(fā)育期,老年人口腔疾病發(fā)展變化速度快,口腔自我修復(fù)能力減弱,可以每半年接受一次檢查。

  好啦,今天就是這些內(nèi)容啦,愛保護(hù)口腔的你們都Get到了嘛?還不趕緊拿起你的牙刷一起,讓我們口腔一直保持清新。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
旅游| 宜阳县| 苍南县| 清原| 南溪县| 宜兰县| 广汉市| 古蔺县| 阆中市| 同德县| 东城区| 陇川县| 万年县| 赤峰市| 错那县| 阿鲁科尔沁旗| 赤峰市| 中西区| 伊川县| 黄冈市| 铜鼓县| 六安市| 清水县| 永泰县| 比如县| 当雄县| 盐山县| 常熟市| 商丘市| 万州区| 蓬溪县| 永清县| 安岳县| 师宗县| 烟台市| 昂仁县| 漳平市| 东港市| 木里| 澄城县| 绥中县|