你最近常有口干、口氣重,易便秘,吃得多卻總是餓嗎?如果有,說明可能有胃火!胃火多與飲食有關(guān),在天氣干燥的春季,胃火很容易被“點(diǎn)燃”!醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師支招:雪梨、甘蔗、綠茶、荸薺、生藕是滅胃火的五個(gè)寶!
生藕
生藕性寒,熟藕性溫。同樣是藕,不同做法,食療功效也不同。爽脆微甜的生藕因性甘寒,有很好的消淤?zèng)鲅?、清煩熱的作用。吃法:平時(shí)可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。
雪梨
《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。能降火、潤(rùn)肺、涼心、消痰、解毒。雪梨中含豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,它味甘性寒,能生津潤(rùn)燥、清胃去火。吃法:雪梨可生吃,也可蒸食,還可搭配其他水果做成水果湯。
甘蔗
味甘性寒,能清熱生津、下氣潤(rùn)燥,常用于熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)。吃法:如感覺口氣重、便秘,可喝點(diǎn)甘蔗汁,或買新鮮的甘蔗自己榨汁,每次喝100毫升左右,每天喝1~2次,清胃火效果非常不錯(cuò)。
綠茶
綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,可清熱祛火,生津止渴。沖泡時(shí)最好不要用100℃的沸水,而要根據(jù)綠茶品種不同,選擇75℃~90℃水沖泡,也不用蓋上杯蓋一直悶,會(huì)影響到茶湯的鮮爽度。
吃法:即使胃熱比較嚴(yán)重,也不要沖泡過濃,一般水、茶的比例為,100ml水沖泡2克茶為宜。茶葉沖泡次數(shù)不要過多,一般3~4次后,幾乎就沒有什么營(yíng)養(yǎng)了。
荸薺
也稱馬蹄,自古有地下雪梨的美譽(yù),北方人視之為江南人參。荸薺既是水果,又可算作蔬菜。荸薺味甘性寒,有清肺胃之熱,化痰消積的功能。吃法:胃熱的人平時(shí)可以多吃些荸薺,生吃、炒菜、和肉做餡包成餛飩味道都非常好。
買二送一,買三送二,買五送五
健客價(jià): ¥39潔靈 植物甙功效牙膏(改善口腔異味問題)具改善口臭異味,減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀,清新口氣的功效。
健客價(jià): ¥28.8能清熱、潤(rùn)喉、下火。用于嗜食辛辣、肥甘味厚的食物,或熬夜,或煙酒過度,引起的咽喉腫痛、煩躁、食欲欠佳、口苦等癥狀。
健客價(jià): ¥9.9清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
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健客價(jià): ¥128清胃瀉火,潤(rùn)燥通便。用于心胃火盛,頭暈?zāi)垦?,口舌生瘡,牙齦腫痛,乳蛾咽痛,便秘尿赤。
健客價(jià): ¥10.5清肺胃、解熱毒、消痤瘡。痤瘡屬肺胃熱盛證,癥見皮膚局部粉刺,丘疹,膿皰,以及面紅,口渴,口臭,小便短黃,大便秘結(jié),舌紅苔黃等。
健客價(jià): ¥68疏風(fēng)清熱,涼血止痛。用于脾胃積熱,風(fēng)熱上攻所致的頭痛身熱、口干口臭、便秘燥結(jié)、牙齦腫痛;急性齒根尖周炎、智齒冠周炎、急性牙齦(周)炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥20疏風(fēng)清熱,涼血止痛。用于脾胃積熱、風(fēng)熱上攻所致的頭痛身熱、口干口臭、便秘燥結(jié)、牙齦腫痛;急性齒根尖周炎、智齒冠周炎、急性牙齦(周)炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥16.5燥濕,生肌止痛。用于心脾濕熱證口瘡(復(fù)發(fā)性口腔潰瘍),癥見口瘡,周圍紅腫,中間凹陷,表面黃白,灼熱疼痛,口干口臭,舌紅。
健客價(jià): ¥28疏風(fēng)清熱,涼血止痛。用于脾胃積熱,風(fēng)熱上攻所致的頭痛身熱、口干口臭、便秘燥結(jié)、牙齦腫痛;急性齒根尖周炎、智齒冠周炎、急性牙齦(周)炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥12疏風(fēng)清熱,涼血止痛。用于脾胃積熱,風(fēng)熱上攻所致的頭痛身熱、口干口臭、便秘燥結(jié)、牙齦腫痛;急性齒根尖周炎、智齒冠周炎、急性牙齦(周)炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥31清胃瀉火,解毒消腫。用于肺胃火盛所致的口舌生瘡,齒齦、咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥19清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥35清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡(粉刺),口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤等癥。
健客價(jià): ¥19清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥45清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥66益氣補(bǔ)肺、止咳定喘。用于肺氣虛弱,津液虧損,虛勞久嗽,咳嗽喘促,氣短胸滿,口渴咽干。
健客價(jià): ¥15清肺化痰,潤(rùn)肺止咳。用于陰虛肺熱引起的咳嗽痰盛,氣短喘促咽干口渴,勞傷久嗽,痰中帶血。
健客價(jià): ¥36.8益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價(jià): ¥70