口臭的6大原因和7大解決方案

　　很多人都有過或者正在經(jīng)歷口臭的困擾，犯愁約會、工作面試或者在和朋友交談時候感覺到口氣不是那么清新。研究顯示，50%的成年人在一生中的某些時刻都曾經(jīng)有過口臭或者口腔異味。

　　什么原因引起口臭？

　　引發(fā)口臭的原因有很多，雖然很多原因無傷大雅，但是有的時候，口臭是一些更嚴(yán)重的問題的征兆。

　　細(xì)菌

　　口臭隨時都可能發(fā)生，因為口腔中自然生長著數(shù)百種引起口臭的細(xì)菌?？谇恢械沫h(huán)境就像一個天然的溫室，適合細(xì)菌的生長。所以人們在吃飯的時候，這些細(xì)菌就會以口腔中的食物殘渣為食，而且留下臭烘烘的排泄物。

　　口干

　　你是不是經(jīng)?？诳剩靠赡苁且驗槟愕目谇粵]有產(chǎn)生足夠的唾液。唾液很重要，因為它在口腔中起到清潔口腔的作用。沒有足夠唾液的話，口腔就沒辦法得到應(yīng)有的清潔。

　　牙周疾病

　　沒有辦法消失的口臭或者口腔持續(xù)的異味，很可能是嚴(yán)重的牙周疾病的警報信號，牙周病往往是由一種黏性的、可以引起蛀牙的斑塊——牙菌斑。

　　食物引起

　　如我們所知，很多食物都會引起口臭，比如大蒜、洋蔥、咖啡......等。影響口氣清新的食物其實還有很多。

　　吸煙

　　吸煙會使牙齒變色、引起口臭，讓人面臨一系列的健康風(fēng)險。煙草降低人們品嘗食物的能力，刺激牙齦組織；吸煙的人更容易患牙齦疾病。因為吸煙會影響人的嗅覺，所以吸煙者可能意識不到自己的口氣有問題。

　　系統(tǒng)性疾病

　　口腔感染會引起口臭，但是如果牙醫(yī)已經(jīng)排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙線，那么，口臭可能會由其他問題引起，比如鼻竇疾病，胃腸反流，糖尿病，肝或者腎臟疾病。

　　如何趕走口臭？

　　正確刷牙并配合使用牙線

　　每天刷牙兩次，日常使用牙線清潔牙齒間隙，可以清除口腔中引起口臭的細(xì)菌。

　　清潔舌頭

　　牙齒清潔時候，也不要忘了清潔舌頭。伸出舌頭，向后看，你會發(fā)現(xiàn)一個白色的或者棕色的涂層，那里可以找到大多數(shù)引起口臭的細(xì)菌。使用牙刷或者舌刮板將它們清理干凈。

　　漱口水

　　非處方漱口水可以幫助殺死細(xì)菌、中和或者暫時掩蓋口臭。但是，這只是臨時的。盡早使用牙刷和牙線清潔口腔中的細(xì)菌，清掉食物殘渣，越能盡早清除口臭。

　　清潔假牙

　　如果戴了可摘局部義齒，晚上的時候要把它取出來，并且在第二天早上再次使用進(jìn)行徹底清潔。

　　保持唾液流動

　　盡量吃健康的，需要大量咀嚼的食物，比如胡蘿卜和蘋果，這樣能使更多的唾液在口腔中流動。還可以試著嚼無糖口香糖或者吸吮無糖的糖果。

　　戒煙

　　戒煙對身體有好多好處。不僅能夠清肺，讓你更好的呼吸，還能提高生活質(zhì)量。

　　定期檢查口腔

　　想要知道究竟是什么原因?qū)е驴诔?，自檢又檢查不出來，不妨去找找牙醫(yī)。定期檢查牙齒的話，牙醫(yī)會盡早發(fā)現(xiàn)你的任何口腔問題，盡早解決，比如牙齦疾病或者口干，并且防止這些問題變得更加嚴(yán)重。