全球牙醫(yī)推薦的最正確刷牙法!

2016-02-18 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：論你的牙齒是帶著牙套，還是像狼牙一樣鋒利，亦或是已經開始搖搖欲墜，對于我們的健康來說它都是極為重要的一部分。而很多牙醫(yī)都會告訴你，至少先好好刷牙吧！因為不正確的刷牙方法，很有可能刷壞牙齒，并引起口腔疾病。

　　錯誤的刷牙方法有很多，我們就不一一列舉啦~來說個超級正確的。

　　不論你的牙齒是帶著牙套，還是像狼牙一樣鋒利，亦或是已經開始搖搖欲墜，對于我們的健康來說它都是極為重要的一部分。而很多牙醫(yī)都會告訴你，至少先好好刷牙吧！因為不正確的刷牙方法，很有可能刷壞牙齒，并引起口腔疾病。

　　美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏（Bass)刷牙法，就是牙醫(yī)們廣泛推崇的正確刷牙方法，相信你身邊90%的人都不太了解其中的關鍵細節(jié)。

　　BASS刷牙法：

　　又稱水平顫動法，是一種有效清除齦緣附近以及齦溝內菌斑的刷牙方法。由于BASS刷牙法能去除齦緣附近與齦溝內的菌斑，特別是對清除鄰間區(qū)，牙頸部與暴露的牙根面的牙菌斑更有幫助，因此對保持牙齦與牙周健康最為重要。

　　刷牙要領

　　(一)刷牙方法

　　1、刷牙頸部齦緣

　　(1)手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，輕微加壓，使刷毛部分進入齦溝，部分置于齦緣上。

　　(2)以2～3顆牙為一組，以短距離(約2mm)水平顫動牙刷4～6次。然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷唇舌(腭)面。注意動作要輕柔。

　　(3)將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1～2顆牙的位置重疊。

　　(4)刷上前牙舌(腭)面時將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進人齦溝，作上下提拉顫動，自上而下拂刷，不做來回拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。

　　2、刷頰舌(腭)面

　　采用拂刷方法，在(2)和(3)步驟問進行以保持刷牙動作連貫，要依順序刷到上下頜牙弓唇舌(腭)面的每個部位，不要有遺漏。

　　3、刷咬合面

　　手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來回刷，注意上下左右區(qū)段都須刷到。

　　(二)刷牙時間

　　為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少于1分鐘。

　　(三)刷牙次數

　　為了控制牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生與口氣清新，至少每天早晚刷牙2次。

　　注意事項

　　1．刷頸部齦緣時用力要適當，不要使用太大的力度，以免造成牙齦損傷。

　　2．短距離水平顫動牙刷的距離不能太長，控制在2mm左右，太長會損傷牙頸部牙體硬組織。

　　3．刷牙時要有一定順序，保證每個部位和每個牙面都刷到，沒有遺漏。

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