為什么天天刷牙還是有壞牙？就是因為你根本就沒刷干凈！沒有正確的刷牙方法，每次只是意思性的嘗嘗牙膏的味道，那怎么可能刷的干凈呢！？
正確的刷牙是預防牙齒疾病的第一步.口腔醫(yī)生建議每天飯后刷牙，每次刷牙2-3分鐘.
1、正確的刷牙角度和動作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn)，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。
2、刷牙齒的內(nèi)外側用正確的刷牙角度和動作清潔上下頜牙齒的內(nèi)側和外側.刷前牙內(nèi)側時，要把牙刷豎起來，利用動力刷毛清潔牙齒。
3、刷牙齒的咬合面用適中的力度前后方向刷牙齒的咬合面，利用動力刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。
刷牙技術要點：
?。?)辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。
?。?)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構復雜，凹凸不平的區(qū)域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進并與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
?。?)牙刷頭的動作：口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內(nèi)菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動四種，以完成刷牙過程。
?。?）順序上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來，例如先作水平顫動法，然后要作幾下垂直顫動法，擇其優(yōu)點，保持口腔衛(wèi)生。
定期洗牙可減輕牙齦炎、牙周炎癥狀，但不能治愈。要想治療徹底，還應在洗牙之后，保持良好的刷牙習慣，并接受必要的治療。洗牙時，牙科醫(yī)生還能發(fā)現(xiàn)牙病，并及時給予治療。有人認為，洗牙效果維持時間不夠長，往往遠期效果差，為避免這一情況出現(xiàn)，可以定期洗牙，半年或1年洗1次，這樣就能鞏固療效。
定期“潔牙”是口腔保健的一個重要措施，每隔半年至一年到口腔醫(yī)院進行潔牙，不僅可清除刷不掉的牙石、菌斑、色素，徹底清潔牙齒，維護口腔衛(wèi)生，還能及早發(fā)現(xiàn)牙病，其實是省錢。不過要注意的是，潔牙應請訓練有素的牙科醫(yī)生，技術低劣、操作不規(guī)范的潔牙，不但達不到潔牙的目的，還會加快牙石的沉積。
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