別讓口臭困擾你從生活習慣里遠離口氣

　　口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。

　　調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

　　引起口臭有哪些原因：

　　①吃東西引起的口臭：包括吃大蒜、洋蔥、韭菜等，短時間即可消除。

　?、谖唇浿委煹凝x齒，在齲洞內常積存食物殘渣，由于細菌叢生，則腐敗分解而生臭味。及時修補齲齒，則可消除口臭。

　?、垩乐苎谆颊?，牙周袋內呈化膿性炎癥，口腔內的唾液混有膿液，也使口內有臭味。

　?、軒в泄潭?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/kqpd/782934.html" name="InnerLinkKeyWord">假牙的人，真牙與假牙接觸區(qū)刷牙時不易刷干凈，積存于此的食物，腐敗而生臭味。對此盡量鑲活動假牙，易于清洗，也就會減少口臭。

　?、莺粑兰膊?、慢性鼻竇炎、鼻炎、壞死性肉芽腫、咽峽炎、扁桃體炎。鼻部腫瘤、氣管炎、支氣管癌腫等，也可引起口臭。

　?、廴硇约膊。?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/tnbpd/" name="InnerLinkKeyWord">糖尿病酮中毒病人口腔有爛蘋果味；肝臟病人呼出氨氣味；急性風濕熱病人口腔有甜酸味；尿毒癥或腎功能衰竭病人呼出氨味和尿味氣體；肺膿腫或支氣管擴張病人呼出腐敗性惡臭味；再生障礙性貧血、粒細胞缺乏癥、白細胞減少癥、血小板減少癥可引起口腔內感染而產生口臭?？傊?，對口臭的治療，首先要診斷明確，去除病因即可治愈。

　　想要去掉惱人的口臭，可以試試下面這幾種方法：

　　1、為促進唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅等水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

　　2、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。

　　3、如為全身性疾病引起的口臭，應積極治療。如出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常為疾病嚴重的預示，必須予以重視。

　　4、堅持每天清晨在陽臺或公園做深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。

　　5、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。

　　6、如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū)，磁療牙刷效果尤佳。

　　選擇正確的刷牙方法,每天至少刷2次,并養(yǎng)成進食后漱口的習慣。進行舌面清潔也是非常重要的。由于80%-90%的口臭是來源于舌背,因此,口腔醫(yī)生應該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。

　　還可通過體外試驗,找出患者的主要病源菌,選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌?，F(xiàn)在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等,好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡,防止菌群失調引起的新的疾病。

　　刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、殺菌,清潔口腔的作用,治療中還應考慮增加唾液的量和流速,增強舌的運動,咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。