成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 口臭 > 預(yù)防口臭應(yīng)有的5個(gè)好習(xí)慣

預(yù)防口臭應(yīng)有的5個(gè)好習(xí)慣

2016-02-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,口腔健康是我們不可忽視的。預(yù)防口臭應(yīng)有的5個(gè)好習(xí)慣你知道多少呢?下面快跟隨小編一起來看看吧!

  預(yù)防口臭應(yīng)有的5個(gè)好習(xí)慣

  養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣

  比如吃飯以后及時(shí)漱口,早晚堅(jiān)持刷牙或剔牙,定期做口腔檢查,盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病。另外,刷牙的時(shí)候別忘了輕刷一下舌頭,因?yàn)樯囝^上的許多小顆粒下面也會(huì)暗藏細(xì)菌和菜屑,也會(huì)造成口氣。

  飲食健康,清熱解毒

  中醫(yī)認(rèn)為,口氣屬于胃腸道有“熱”,因此主張有口氣的人要盡量少吃“助熱”的溫里散寒類食物,適量吃一些清熱類食物。飲食也要相對(duì)清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類。

  適當(dāng)使用口香糖、漱口水

  口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢,但是要掌握好時(shí)間,最好不要超過15分鐘。而且有些人不適合嚼口香糖,如有胃病的人,長時(shí)間咀嚼會(huì)使胃酸分泌增加,空腹?fàn)顟B(tài)下會(huì)出現(xiàn)惡心、反酸水等癥狀。漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用,因?yàn)榭谇恢杏幸恍┱5木捍嬖?,長期使用漱口水會(huì)引起口腔菌群的失調(diào)和結(jié)石的附著。

  維生素C健胃化

  對(duì)于單純性的口臭,不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮,因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素C和香精油,具有健脾胃的功能。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達(dá)200毫克,因此,將果皮洗凈與果肉一起食用,會(huì)感覺喉間津潤、滿口生香。

  促進(jìn)唾液分泌

  人過中年后,唾液分泌減少,降低了口腔的自潔作用,所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。中老年人可咀嚼青橄欖、話梅,用甘草泡茶喝來增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調(diào)節(jié)胃腸功能,也有利于消除口臭。

  預(yù)防口臭的方法

  積極治療原發(fā)病

  有一些口臭是其他疾病引發(fā)的,因此積極治療原發(fā)病很關(guān)鍵。

  清晨喝杯鹽開水

  每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭。

  咀嚼青橄欖和話梅

  中老年人為促進(jìn)唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話梅,經(jīng)常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

  深呼吸鍛煉

  堅(jiān)持每天清晨在陽臺(tái)或公園作深呼吸鍛煉,每次15~30分鐘。

  吃些棗

  紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯后咀嚼1~2枚即可。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
庐江县| 汤阴县| 北流市| 沿河| 荆州市| 年辖:市辖区| 黄龙县| 海丰县| 麟游县| 咸阳市| 辰溪县| 光泽县| 廊坊市| 措勤县| 武穴市| 寻甸| 会宁县| 鹤壁市| 阳信县| 昌平区| 建平县| 辽宁省| 舒兰市| 霸州市| 深圳市| 江山市| 沙坪坝区| 孝义市| 吉木乃县| 乌兰察布市| 万荣县| 依安县| 奉化市| 获嘉县| 古交市| 尼勒克县| 桂平市| 三原县| 永平县| 江山市| 惠州市|