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冬季口臭怎么辦 可靠飲食來調(diào)節(jié)

2016-02-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在冬季里,很多朋友都很喜歡吃熱騰騰的火鍋,開胃有暖身,但是吃完火鍋后,嘴里的味道卻讓人不好受,出了火鍋,其他一些辛辣的食物也容易讓人口氣不好。那么平時(shí)怎樣做能夠清理口氣呢?小編推薦從飲食上調(diào)節(jié)。

  冬季口臭怎么辦可靠飲食來調(diào)節(jié)

  在冬季里,很多朋友都很喜歡吃熱騰騰的火鍋,開胃有暖身,但是吃完火鍋后,嘴里的味道卻讓人不好受,出了火鍋,其他一些辛辣的食物也容易讓人口氣不好。那么平時(shí)怎樣做能夠清理口氣呢?小編推薦從飲食上調(diào)節(jié)。

  避免油膩辛辣帶來口臭煩惱,女性冬天應(yīng)該多吃點(diǎn)新鮮蔬果,如果日常飲食中蔬菜、水果的攝入量不夠,不僅會(huì)出現(xiàn)口氣不佳,還會(huì)導(dǎo)致便秘、心煩,甚至有些女性冬天口干唇裂,也與此有關(guān)。

  正確平衡的冬季膳食,是去除口腔問題的關(guān)鍵,你知道應(yīng)該吃點(diǎn)什么嗎?

  酸奶。最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以抑制口腔中有害細(xì)菌的繁殖。

  芹菜。芹菜質(zhì)地鮮嫩,有誘人的芳香氣味,能夠清熱解毒、開胃健脾、增進(jìn)食欲,將芹菜放入口中慢慢咀嚼,氣味芳香,能很好的起到去除口腔異味的作用,對(duì)清潔口腔很有好處。薄荷、香菜也有芳香之氣,消除口臭效果也不錯(cuò)。

  藕。藕微甜而脆,營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C和食物纖維,熟藕性味甘溫,對(duì)脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用于消除胃熱口臭。

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