隨著現(xiàn)在社會的不斷進步，人的越來越多的小毛病也層出不窮，當你與他人零距離接觸時，有發(fā)現(xiàn)自己呼出的氣味讓對方閃躲或不自然的用手擋鼻嗎？對于女生來說因“口氣”而發(fā)的那一抹小尷尬會讓你的好感度瞬間為“零”。進擊的“口氣”，讓我們一起來消滅這個困擾我們的小九九~還我吐氣如蘭的漂亮Girl~

　　口臭的千古之謎是什么？有人說是“腸胃熱、胃火旺”

　　這是有一定關系的，但總的來說關鍵的就是：唾液！

　　可以學習的五秒鐘自測法：

　　方法一

　　張開嘴巴，把食指放在靠近喉嚨的位置舌頭上面，保持5秒鐘，拿出來聞一下它是什么味道？（別自己聞吐了~~~）

　　PS：如果你聞到了異味，那么與他“零距離”接觸時要小心喲，因為對方會聞到你剛聞到的味道了。

　　方法二

　　將左右兩掌合攏，做成一個封閉的碗狀樣子，包住自己的嘴巴和鼻子，接著對手掌呼一口氣，就可聞到自己口中的味道了。

　　PS：如果使用這個方法也能聞到異味，那說明你的味道比較重了喲~與人面對面交流時，對方就會聞到異味了！

　　這里有幾個小方法可以對口氣有幫助的作用

　　(1)Time-6點一杯清鹽水幫你排除身體毒素

　　早晨醒來時特別容易有壞口氣，因為睡了一晚上，殘留于口腔中的食物殘渣經(jīng)過在肚子里面8小時發(fā)酵味道怎能好？早上起來后，喝一杯溫的淡鹽水，不僅能夠清潔口腔異味，還對腸胃特別的好，腸胃好了，口氣自然會好。

　　(2)Time-7點三分鐘的“愛牙”時間

　　對付早晨壞口氣，要用強力手段，刷牙是最關鍵的一環(huán)。只要記住力道輕柔、小幅顫動和全面清潔這三項原則就可以。力道輕柔能夠避免對牙齒、牙齦和口腔的傷害；小幅顫動是指通過手腕的力道，分別刷凈牙齒各個側(cè)面；全面清潔是指除了牙齦外，也要重視舌苔和整個口腔的清潔，關鍵是一定要刷滿三分鐘哦，時間太短對口腔的清潔是不達標的。

　　(3)Time-8點小清新早餐幫你釋放好“口氣”

　　早餐對于口腔衛(wèi)生來說很重要，選擇清淡的早餐不僅有利于口腔清潔，更重要的對自身的健康都非常的重要，最好的選擇是牛奶配合全麥面包，這種多纖維的食品促進腸道蠕動，最后可以再吃個蘋果清清口。

　　(4)Time-10點來一杯果飲美顏又養(yǎng)“氣”

　　條件允許的話，用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。果蔬汁中的無機堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物給分解排泄掉，對解決便秘，促進大腸活動，預防口臭等都有顯著效果。

　　(5)Time-12點午餐后執(zhí)行的好“口氣”妙招

　　午餐后最好的辦法是選擇漱口的方式，選擇正確的漱口水，抗菌的漱口水有助于對抗口腔感染，用清水也可以進行漱口，漱口完畢之后可以喝茶來避免進一步的口氣問題。

　　(6)Time-18點赴約前噴出好“口氣”

　　隨身攜帶一個口腔清新噴霧，避免在赴約時候遭遇尷尬的境地?？谇粐婌F可在輕松自然中消除口腔異味，保持口氣清新，同時也可預防口腔潰瘍、牙周炎癥、咽炎等口腔問題，讓您時刻保持口腔健康，展現(xiàn)您的自然大方。是一款適于社交場合的緊急急救口腔問題的良藥。

　　(7)Time-19點清淡美食，時刻保持好“口氣”

　　到了晚上應該選擇蔬菜和水果為主的清淡美食，少攝入蛋白質(zhì)，除了常規(guī)的肉、蛋、奶，少吃油膩食物，即使身材夠標準，也要控制食譜上紅燒、油燜、過油菜品的比例。少吃熱辣刺激的食物，對胃好，對口腔粘膜也好，也符合古代的養(yǎng)生哲學。

　　(8)Time-21點睡前全面清除異味“口氣”

　　晚上刷牙經(jīng)常是被忽略的環(huán)節(jié)，特別是天氣一冷，大家就隨意刷刷趕緊上床睡覺，但是晚上刷牙比早上刷上刷牙更重要喲，因為晚上人體很長一段時間是處于休息的狀態(tài)，但是口腔的東東們可是在活動喲，對于牙齒的傷害會比白天要高，除了刷牙，舌頭更要徹底清潔，用牙刷或絲綿清潔舌頭，每天兩次。你的舌頭，尤其是舌根，是口臭的一個重要來源。因為，你的舌頭上有成千上萬的細絲，這些細絲會使食物微粒或細菌殘留，最終導致口臭。