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護牙黃金時間 你知道嗎?

2016-01-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大多數(shù)人都認(rèn)為,只要正確刷牙,就可以擁有一口潔白健康的牙齒,但實際上還會有這樣那樣的口腔問題出現(xiàn),究其原因就是沒有掌握護牙的黃金時間。下面請讓我來為大家介紹一下。

  大多數(shù)人都認(rèn)為,只要正確刷牙,就可以擁有一口潔白健康的牙齒,但實際上還會有這樣那樣的口腔問題出現(xiàn),究其原因就是沒有掌握護牙的黃金時間。下面請讓我來為大家介紹一下:

  保護牙齒的黃金時間是什么時候呢?

  專家介紹說:人們吃完東西以后,口腔中的PH值會下降,酸性成分則會升高,如果不在一定時間內(nèi)清除這些酸性物質(zhì),食物殘渣就會在牙齒中發(fā)酵,腐蝕牙齒,時間長了,牙齒就會出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象。

  牙齒長期脫鈣,就會導(dǎo)致齲齒或其他牙病的發(fā)生。而吃完東西后的10分鐘左右,食物殘渣的腐蝕還不會對牙齒造成傷害,最適合清潔牙齒。

  科學(xué)護牙方式

  1、刷牙時間:最科學(xué)合理的護牙方法是一天刷三次牙,建議在早中晚飯后10分鐘,并且用溫水刷牙。刷牙力度、時間也是口腔健康的重要保障,不要使勁刷,時間為3分鐘。

  2、牙刷選擇:要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。如果在辦公室等不方便刷牙的地方,可以用漱口的方式——把水含在嘴里,后牙咬緊,反復(fù)漱上三四次,大部分的食物殘渣就會被除掉。

  3、牙線使用:可隨身備一些牙線,牙線比較柔軟,既能剔除牙縫中的食物殘渣,也不會傷及牙齒。“而牙簽和漱口水,不建議頻繁使用,偶爾用一兩次還可以。”

  4、飲食習(xí)慣:平時還要少吃甜、酸、硬的食物,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,同時避免偏側(cè)咀嚼。

  口腔專家提醒您:養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣,每年兩次專業(yè)潔牙,同時時刻關(guān)注您的牙齒健康,發(fā)現(xiàn)問題早治療。

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