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潔白牙齒關(guān)乎健康 更是社交利器

2016-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔健康是人體全身健康的重要組成部分,不僅使人能充分的咀嚼,享受美味,還能夠避免許多疾病的發(fā)生。所以牙齒對(duì)我們尤為重要,保護(hù)它刻不容緩!

  口腔健康是人體全身健康的重要組成部分,不僅使人能充分的咀嚼,享受美味,還能夠避免許多疾病的發(fā)生。所以牙齒對(duì)我們尤為重要,保護(hù)它刻不容緩!

  吸煙=4倍牙周疾病患病率=6倍口癌患病率=口臭

  美國(guó)一項(xiàng)對(duì)13650人的牙齒研究表明,吸香煙者比不吸煙的人增加4倍的幾率患嚴(yán)重的牙周疾病,同時(shí)有多出大約6倍的幾率患口癌、唇癌、舌癌和喉癌之類的癌癥。另外,吸煙還會(huì)帶來(lái)口臭和牙滯,你吸煙產(chǎn)生的口氣讓人在很遠(yuǎn)都能聞到。

  你應(yīng)該:

  無(wú)論你以前吸了多少年的煙,現(xiàn)在停下來(lái),對(duì)身體,當(dāng)然也包括牙齒有百利而無(wú)一害。

  加班→牙釉質(zhì)破損

  有研究結(jié)果顯示,加班會(huì)導(dǎo)致25%的人磨牙,從而大大損壞牙釉質(zhì)。

  你應(yīng)該:

  盡量讓自己別太辛苦,否則賠了牙齒又受累就不值得了。

  生活水平提高→蛀牙越來(lái)越多

  生活水平提高了,人們就會(huì)進(jìn)食更多的甜食,比如巧克力、蛋糕、比薩,于是,無(wú)節(jié)制的甜食就催生了越來(lái)越多的蛀牙。

  你應(yīng)該:

  控制吃的量,尤其注意不要在晚上睡覺(jué)前吃。

  糟糕情緒→比通常高出40%牙周病患病率

  據(jù)臨床統(tǒng)計(jì),抑郁、焦慮和愛(ài)發(fā)脾氣的人牙周病患病率比情緒較平和者高40%。長(zhǎng)期的的負(fù)面情緒嚴(yán)重影響著人體的生理功能,牙周病也在劫難逃。

  你應(yīng)該:

  保持愉快心情,不要因?yàn)楦鞣N不必要的事而讓自己身心疲憊。

  橫著刷牙=白刷

  你可能覺(jué)得刷牙這種每天都做的小事非常簡(jiǎn)單,只要橫著像砍樹(shù)似的刷刷來(lái)上兩下就可以了,但事實(shí)上,這跟沒(méi)刷一樣。

  你應(yīng)該:

  用很輕柔的力量,順著牙齒方向慢慢地刷,既有效清潔牙齒,又按摩牙齦。

  洗牙≠損傷牙齒

  你一直認(rèn)為洗牙會(huì)損傷牙齒?事實(shí)上,洗牙是非常有效的牙齒保健方法。洗牙,就是讓醫(yī)生幫你刷牙,徹底地清除掉你每日無(wú)法刷掉的聚集在牙齒表面、牙縫間的物質(zhì)。

  你應(yīng)該:

  每半年或一年洗牙一次,潔牙后還要充分拋光,或是給牙齦涂藥。。

  TIPS

  這樣刷牙才有效全口牙齒應(yīng)按順序刷,并保證每個(gè)牙面都刷到,每次移動(dòng)牙刷時(shí)應(yīng)有適當(dāng)?shù)闹丿B以免遺漏牙面。

  1選擇一支正確的牙刷,原則就是“小頭軟毛”,小頭牙刷更方便到達(dá)口腔內(nèi)任何一個(gè)需要清潔的角落;圓頭的軟毛牙刷能防止損傷牙齦,更能起到按摩牙齦的作用;還有一些刷面呈波浪形或U形或V形的牙刷也比平面形的清潔力更強(qiáng)。

  2如果牙齒有冷熱敏感的問(wèn)題,可以選脫敏牙膏;如果覺(jué)得牙齒不夠潔白,可以選美白牙膏;如果有齲齒,可以選防齲牙膏;如果牙齦不舒服,可以選藥物牙膏。但盡量不要長(zhǎng)時(shí)間使用同一種藥物牙膏,兒童也需要使用專門的兒童牙膏。

  3將刷毛放于牙頸部,刷毛與牙面成45度角,使刷毛尖端能部分進(jìn)入到牙齦溝中,水平方向顫動(dòng)四五次。再將牙面清潔干凈,上牙從上往下轉(zhuǎn)著刷,下牙從下往上轉(zhuǎn)著刷。刷上下前牙的舌面時(shí),將牙刷豎起來(lái),上下豎著刷牙面。

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