牙疼？！居然還與它有關(guān)！！

2016-01-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙齒就是骨頭。那么，腎的精氣是否充足，就關(guān)系到牙齒的健康了。腎氣旺盛，腎精充足，才能源源不斷化生骨髓，為骨骼和牙齒提供充足的營養(yǎng)，人體的骨骼才會強健，牙齒才會健康。

　　“為什么牙齒問題會與腎有關(guān)系？”

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“齒為骨之余”，通俗點說，就是多余的骨頭長成了牙齒。所以，牙齒就是骨頭。那么，腎的精氣是否充足，就關(guān)系到牙齒的健康了。腎氣旺盛，腎精充足，才能源源不斷化生骨髓，為骨骼和牙齒提供充足的營養(yǎng)，人體的骨骼才會強健，牙齒才會健康。

　　我們可以利用腎氣與牙齒之間這種密切的關(guān)系，觀察牙齒的健康，來判斷腎氣是否充足。牙齒不健康，就是腎氣不足的外在表現(xiàn)。

　　如果牙齒松動、稀疏、焦黃而沒有光澤，同時伴有腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、舌體瘦薄，舌質(zhì)紅、舌苔少或無苔，脈細數(shù)等癥狀，一般屬于腎陰虛，我們可以通過滋陰補腎來健齒。如果牙齒松動、稀疏、焦黃而無光澤的同時，伴有咀嚼無力、少氣懶言、舌質(zhì)淡、舌苔白、脈沉弱無力，則考慮屬于腎氣虛，可用補腎益氣方法來固齒。

　　“平時如何護齒？”

　　護齒的工作勝在細節(jié)，最好養(yǎng)成良好的生活作息。

　　1.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。

　　2.脾氣急躁，容易動怒會催化牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

　　3.勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

　　4.忌酒及熱性動火食品。

　　5.保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

　　6.保持良好的作息，保證充足的睡眠，以使五臟六腑運作無礙。

　　“食補以滋陰益腎、補腎益氣”

　　沒事吃點枸杞子

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨，久服還可益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。吃枸杞子要適量，一般來說，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行，煲湯燉水喝也是效果適宜。還可以用枸杞子30克，泡茶、煲湯、煮粥，或直接嚼碎后用溫開水送服。

　　多吃山藥錯不了

　　山藥

　　性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。吃山藥，煎炒烹燉可以依照個人口味來操作，每天吃50~200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的作用也很明顯。此外，還可以多吃黑芝麻、核桃、板栗，可以起到增補腎精的作用，也可用骨頭煲湯、燉腔骨、煲豬蹄湯等。

　　補腎養(yǎng)顏有烏豆

　　烏豆

　　其味甘，性平，無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功效。這里介紹一個食療方：取烏豆50克，桂圓肉15克，紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆紅棗桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用，補腎養(yǎng)顏。