1)要避食炸、煎、燻、烤、烘焙食物,以免上火造成牙齦浮腫、牙疼更加劇烈。
2)要避食辛辣、刺激性食物,如辣椒、咖哩、芥末、沙茶醬、胡椒粉…等。
3)良好的睡眠,忌熬夜,晚上10:30前上床。
4)要多吃涼性、寒性的蔬菜水果,避食熱性、溫性的蔬果。
5)要勤刷牙,牙刷要隨身攜帶,吃任何食物后立即刷牙、潄口,最好用鹽水潄口,隨時保口腔清潔。
二、刷牙的特殊方法:
1)牙刷先沾含鹽牙膏,再沾細鹽(鹽的顆粒要細,以免傷及琺瑯質)
2)刷牙后再用鹽水漱口,讓鹽水滲入牙縫,有助于抑制細菌繁殖、消炎止疼,尤其是睡前的清潔,更是重要。
三、降火消炎的對癥飲料:
1)魚腥草薄荷茶:
材料:魚腥草(干品)80g、薄荷草(干品)10g
作法:
1:魚腥草洗凈置于鍋內,加3000cc水泡10分鐘。
2:不必換水直接以大火煮滾后,轉小火續(xù)煮20分鐘。
3:續(xù)入薄荷草,立即關火燜5~10分鐘,濾渣后即可飲用。
2)竹筍蘆筍黃瓜湯:
材料:竹筍(小)1支、蘆筍5支、大黃瓜1條
作法:
1:竹筍與大黃瓜去皮,切小塊,蘆筍切小段。
2:三者加水3000cc合煮,滾后轉小火續(xù)煮30分鐘,濾渣當茶飲。
叮嚀:菜料可當正餐佐菜。
四、降火消炎的對癥果菜汁:
1)左手香柳橙汁:
材料:左手香的生葉3~5片、柳橙原汁200cc。
作法:左手香的生葉,加上柳橙原汁,用果汁機拌勻即可飲用。
2)明日葉鳳梨汁:
材料:新鮮的明日葉200g、鳳梨200g。
作法:
1:明日葉洗凈,鳳梨去皮切塊。
2:二者用分離式榨汁機榨出原汁,要趁鮮飲用。
五、牙疼時的處理:
1)輕癥:鹽水嗽口。
2)重癥:細辛畢撥水漱口
材料:細辛20g、畢撥20g(中藥店均有售)
作法:二者加水500cc合煮,大火滾后轉小火再續(xù)煮20分鐘,濾渣當漱口水。
叮嚀:漱口時,口腔會有輕微麻感,有止疼的效果。
止痛殺菌,防蛀。用于風火牙痛,牙齦紅腫,蟲蛀牙痛及一切神經牙痛。
健客價: ¥15苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價: ¥29苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價: ¥21止痛、止血。用于牙周炎癥的輔助治療。
健客價: ¥14.54清熱解毒,疏風止痛。用于風火牙痛,癥見:牙痛陣作,遇風即發(fā),受熱加重,甚則齒痛連及頭部面部;或伴有牙齦腫脹,患處紅、腫、熱、痛,得涼痛減;或伴有口渴喜涼飲,便干溲黃,舌紅或舌尖紅,苔薄黃或苔白少津,脈浮數或脈弦。急性牙髓炎、急性根尖周炎見上述癥狀者。
健客價: ¥21用于齲齒所致疼痛的暫時止痛。
健客價: ¥7清熱解表,散風止痛。用于外感風邪引起的惡風身熱、偏正頭痛、鼻流清涕、牙疼喉痛。
健客價: ¥13.5清熱解毒,散風止痛。用于外感風邪引起的怕風發(fā)熱,偏正頭痛,鼻塞,牙疼。
健客價: ¥11清熱解表,散風止痛。用于外感風邪引起的惡風身熱、偏正頭痛、鼻流清涕、牙疼喉痛。
健客價: ¥18清熱解毒,散風止痛。用于肝肺蘊熱、風火上擾引起的頭目眩暈,口鼻生瘡,風火牙疼,暴發(fā)火眼,皮膚刺癢。
健客價: ¥16清熱,散見,解毒。用于肝胃肺蘊熱引起的頭暈目眩,口鼻生瘡,風火牙疼,咽喉腫痛,痄腮紅腫,耳鳴腫痛。
健客價: ¥10清熱解表,散風止痛。用于外感風邪引起的惡風身熱、偏正頭痛、鼻流清涕、牙疼喉痛。
健客價: ¥10用于肺胃蘊熱引起:頭目眩暈,口鼻生瘡,風火牙痛,暴發(fā)火眼,咽喉疼痛等。
健客價: ¥4用于嬰幼兒的退熱,緩解由于感冒、流感等引起的輕度頭痛、咽痛及牙痛等。
健客價: ¥15.5用于發(fā)熱、頭痛、神經痛、牙痛及手術后輕中度疼痛等。
健客價: ¥5.5清熱解毒,活血化瘀,消腫止痛。用于熱毒瘀血所致的咽喉腫痛、牙痛、痹痛、脅痛、黃疸、無名腫毒等癥。
健客價: ¥45祛風濕,通經絡,殺蟲。治風濕痹痛,痢疾,牙痛,疥癬。
健客價: ¥10風寒感冒,頭痛,牙痛,風濕痹痛,鼻淵,肺寒咳嗽。
健客價: ¥133祛風,功毒,殺蟲,止痛。用于齲齒牙痛,瘡瘍腫毒,乳癰,瘰疬,皮膚頑癬,鵝掌風。
健客價: ¥360清熱瀉火,通便。用于咽喉腫痛,牙痛,頭目眩暈,口鼻生瘡,風火目赤,大便不通。
健客價: ¥4.5清熱瀉火,通便。用于咽喉腫痛,牙痛,頭目眩暈,口鼻生瘡,風火目赤,大便不通。
健客價: ¥6.5清熱解毒,涼血消腫。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、發(fā)熱、牙痛、目赤。
健客價: ¥3.5散風清熱。用于風熱頭暈目眩,偏正頭痛,鼻塞牙痛。
健客價: ¥12用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛,如頭痛、偏頭痛、牙痛、神經痛、肌肉痛、痛經及關節(jié)痛等。
健客價: ¥11