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牙疼該怎樣食療飲食調養(yǎng)?

2016-01-01 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:牙疼該怎樣食療飲食調養(yǎng)?口腔健康是我們不可忽視的,但是口腔疾病卻一直困擾著很多人。你知道牙疼該怎樣食療飲食調養(yǎng)?

  一、牙病食療方向:

  1)要避食炸、煎、燻、烤、烘焙食物,以免上火造成牙齦浮腫、牙疼更加劇烈。

  2)要避食辛辣、刺激性食物,如辣椒、咖哩、芥末、沙茶醬、胡椒粉…等。

  3)良好的睡眠,忌熬夜,晚上10:30前上床。

  4)要多吃涼性、寒性的蔬菜水果,避食熱性、溫性的蔬果。

  5)要勤刷牙,牙刷要隨身攜帶,吃任何食物后立即刷牙、潄口,最好用鹽水潄口,隨時保口腔清潔。

  二、刷牙的特殊方法:

  1)牙刷先沾含鹽牙膏,再沾細鹽(鹽的顆粒要細,以免傷及琺瑯質)

  2)刷牙后再用鹽水漱口,讓鹽水滲入牙縫,有助于抑制細菌繁殖、消炎止疼,尤其是睡前的清潔,更是重要。

  三、降火消炎的對癥飲料:

  1)魚腥草薄荷茶:

  材料:魚腥草(干品)80g、薄荷草(干品)10g

  作法:

  1:魚腥草洗凈置于鍋內,加3000cc水泡10分鐘。

  2:不必換水直接以大火煮滾后,轉小火續(xù)煮20分鐘。

  3:續(xù)入薄荷草,立即關火燜5~10分鐘,濾渣后即可飲用。

  2)竹筍蘆筍黃瓜湯:

  材料:竹筍(小)1支、蘆筍5支、大黃瓜1條

  作法:

  1:竹筍與大黃瓜去皮,切小塊,蘆筍切小段。

  2:三者加水3000cc合煮,滾后轉小火續(xù)煮30分鐘,濾渣當茶飲。

  叮嚀:菜料可當正餐佐菜。

  四、降火消炎的對癥果菜汁:

  1)左手香柳橙汁:

  材料:左手香的生葉3~5片、柳橙原汁200cc。

  作法:左手香的生葉,加上柳橙原汁,用果汁機拌勻即可飲用。

  2)明日葉鳳梨汁:

  材料:新鮮的明日葉200g、鳳梨200g。

  作法:

  1:明日葉洗凈,鳳梨去皮切塊。

  2:二者用分離式榨汁機榨出原汁,要趁鮮飲用。

  五、牙疼時的處理:

  1)輕癥:鹽水嗽口。

  2)重癥:細辛畢撥水漱口

  材料:細辛20g、畢撥20g(中藥店均有售)

  作法:二者加水500cc合煮,大火滾后轉小火再續(xù)煮20分鐘,濾渣當漱口水。

  叮嚀:漱口時,口腔會有輕微麻感,有止疼的效果。

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