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只有牙痛過的人才明白

2015-11-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:別讓你的口氣像腳氣一樣?據(jù)統(tǒng)計93%的人有不同程度的口臭,定期洗牙且平時做好口腔清潔,口臭就會消失不見哦!

  你喜歡左邊的牙齒還是右邊的?答案不言而喻,都想擁有一口好牙,當然了,不是想就能擁有,需要你愛護牙齒才行!

  吸煙會刺激牙齦,容易得牙周病,在嚴重的牙周病患者之中,80%是吸煙者;吸煙者牙周病患率為不吸煙者的3倍;吸煙者比不吸煙者平均多缺失兩顆牙

  別讓你的口氣像腳氣一樣?據(jù)統(tǒng)計93%的人有不同程度的口臭,定期洗牙且平時做好口腔清潔,口臭就會消失不見哦!

  如果你對保護牙齒毫無概念,只要做到以下幾點就夠了?

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  早晚刷牙

  要保護好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,第二天,你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。

  多喝水

  多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會淡化消化液,導(dǎo)致消化不良的,這就不好了。

  少吃甜食

  少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛,才知道蛀牙了。現(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意沒吃吃完,盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。

  少喝飲料,特別碳酸飲料

  碳酸飲料不要多喝,其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外,喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話,一定要注意量,同時盡量選擇少含碳酸的比較好。

  多吃蔬菜水果

  多吃點蔬菜水果不但對我們身體非常有利,同時,蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以,為了保護牙齒,多吃點蔬菜吧。

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