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孕吐害喜引發(fā)口腔異味

2015-11-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕吐害喜引發(fā)口腔異味,你有過這樣的經(jīng)歷嗎?口腔健康是很重要的,當(dāng)你有口腔異味的時候,甚是尷尬,下面我們一起來看看怎樣解決吧!

  孕期口腔異味的原因:

  1、孕吐害喜

  懷孕早期,因體內(nèi)激素的改變,加上個人體質(zhì)不同,孕婦大都會有程度不同的味覺及食欲改變,尤其以惡心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現(xiàn)象。一般來說,此種現(xiàn)象最容易發(fā)生在懷孕第6周到第三四個月,之后因為激素分泌逐漸減少,情況會有明顯的改善,當(dāng)然也會因人而異。

  因為時常作嘔,孕婦口氣可能因此不佳。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為,孕婦一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象,會導(dǎo)致孕婦感到嘴苦、干而澀。對大多數(shù)的孕婦而言,這些因體質(zhì)因素所造成的問題常隨著懷孕的結(jié)束而消失。

  2、牙齒問題

  如果孕婦合并有口腔或牙齒的病變,也可能造成味覺的改變。根據(jù)統(tǒng)計,有1/4~1/3的孕婦會在孕期中出現(xiàn)牙齒問題,主要是由于懷孕期間激素作用的影響所致,常見有牙肉浮腫、出血或牙齒松動的現(xiàn)象。當(dāng)孕婦有牙肉出血、發(fā)炎的癥狀時,再加上少量多餐的關(guān)系,很容易造成牙周炎或齲齒。這些存在于牙齒與牙齦表面的細菌,會釋放出某些不好聞的氣味,引起口臭。而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之后,有時也會引起一些不好聞的氣味,而孕婦多半不喜歡在懷孕時看牙醫(yī),以致于情況越來越嚴(yán)重。

  3、口干舌燥

  有些孕婦在懷孕期間容易感到口干舌燥,這類型的孕婦,因為唾液的分泌量減少,會引起口中細菌過度生長而發(fā)生口臭,造成口氣不佳。

  4、嗜重口味

  懷孕后味覺變化,較易感到味淡而苦,這是因為味蕾的敏感度下降所致。味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感,因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物,如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等,使味覺持續(xù)停留在所用的食物上,也可能因此造成嚴(yán)重的口臭問題。

  不管是什么原因引發(fā)的孕期口腔異味,試試下面幾種方法肯定會有效果的:

  1、清潔舌苔

  當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時,在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內(nèi)的異味,并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺,而不至于對食物口味越吃越重。

  2、時常漱口、喝水

  孕婦可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時注意飲食前后的口腔衛(wèi)生,讓難聞的口氣無處可躲。

  3、避免食用辛辣、生冷食物

  為了顧及孕婦口味的改變和愛好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品,會導(dǎo)致劇烈腹瀉,嚴(yán)重者還會引發(fā)早產(chǎn)。

  4、變換食材、烹飪法

  孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物,促進食欲。

 ?、賴L試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過,或排除較油膩的豬、牛肉,改食用雞肉、蛋類或魚類,以減少惡心反應(yīng)。

  ②不時變換飯菜的花樣,改變色香味及食物的形態(tài),以提高飲食的興趣。

  ③在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強酸或甜味。

 ?、懿扇∩倭慷嗖偷娘嬍吃瓌t,在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛(wèi)生保健,正確而規(guī)律的刷牙對于孕婦來說非常重要。

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