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巧吃蜂蜜烤蘋果不口臭

2015-10-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔健康是我們一直很關注的問題,那如果得了口臭怎么辦?有口氣怎么辦?不擔心,下面教你一個好辦法,試試蜂蜜烤蘋果吧!
  嘴巴飄出惡臭,不但自己難受,身邊的人也跟著受苦!專家表示,想要擺脫惱人的口臭困難,擁有清新好口氣,除了日常做好口腔清潔、減少食用富含刺激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外;不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。

  惱人口臭纏身?口腔清潔不佳是關鍵
 
  造成口臭很多時候與著兩大因素有關:
 
  第一,為牙周病或蛀牙等口腔疾病所致,由于患有慢性牙齦炎或牙周炎的患者,往往伴隨有牙齦腫脹、出血的問題,易使口腔衛(wèi)生處于不佳的狀況,導致口腔中的微生物大量作用、腐化發(fā)酵,進而產(chǎn)生難聞的氣味。
 
  第二,則是沒有確實刷牙,使牙齒和牙齦間的縫隙堆積大量牙結(jié)石與牙垢,進而成為牙菌斑、細菌、微生物滋生的溫床所致。因此,想要杜絕口臭問題,擁有清新好口氣,應先從做好口腔清潔著手。
 
  酸甜蘋果妙用多!蘋果酸、高膳纖能除臭
 
  除了落實口腔清潔,做好飯后使用牙線、勤刷牙等動作,如果口臭問題仍未改善,該怎么辦?除了日常清潔外,不妨可從飲食上改善,適度食用有助分解異味的蘋果來幫助減緩口腔異味的產(chǎn)生。
 
  蘋果所含的蘋果酸成分,不僅是其維持清爽酸味的主要來源,更具有預防口臭、消除疲勞的效果;因此,常被用來添加于牙膏成分中使用。蘋果的好處可不僅如此,其所富含的豐富膳食纖維,能增加人體食用時咀嚼的次數(shù),達到促進口腔唾液分泌的作用;而唾液中的氧氣成分,則能幫助分解造成口中出現(xiàn)壞氣味的細菌,幫助緩解口臭癥狀。
 
  ★蜂蜜烤蘋果
 
  材料:蘋果1顆、蜂蜜1茶匙。
 
  作法:
 
  1.烤箱轉(zhuǎn)180度火力、5分鐘預熱。
 
  2.趁烤箱預熱的過程中將蘋果洗凈擦干,并將其芯挖掉。
 
  3.接著把處理好的蘋果放進烤箱里,以180度烘烤15分鐘取出。
 
  4.淋上蜂蜜后即可食用。 
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